Proteinas (Baltymai)
Baltymų kokteiliai yra iš tiesų populiarus būdas baltymais papildyti savo kasdienę mitybą, o tai svarbu siekiant visų jūsų su kūno rengyba susijusių tikslų. Siūlome įvairius produktus su gryniausių baltymų milteliais – nuo išrūgų ir kazeino iki augalinių ir ne iš pieno gaminamų produktų. Itin kokybiški mūsų baltymų kokteiliai puikiai tinka bet kokiai mitybai – taigi, būtinai rasite jums tinkamiausią. Pirmaujame Europoje tarp internetu sporto papildais prekiaujančių prekės ženklų, todėl turime neprilygstamą baltymų miltelių asortimentą ir ekspertinių žinių, padėsiančių lydėti jus visuose jūsų pasirinkto kelio etapuose.
Susipažinkite su mūsų baltymų kokteilių asortimentu ir raskite geriausius jums tinkančius baltymų miltelius.
Proteinas (Baltymai) – „Myprotein" parduotuvė
Proteinas – vienas svarbiausių maistinių medžiagų, kurių reikia kiekvienam aktyviam žmogui. Nesvarbu, ar tai išrūgų proteinas, kazeinai ar augaliniai baltymų milteliai – „Myprotein" proteino asortimente rasite sprendimą kiekvienam poreikiui ir gyvenimo būdui. Kiekvienas produktas sukurtas taip, kad suteiktų aukštos kokybės baltymus patogiu ir skoniu patinkančiu pavidalu.
Baltymų milteliai ir proteino kokteiliai jau seniai tapo kasdienio sportininko ir aktyvaus žmogaus arsenalo dalimi. „Myprotein" proteino asortimentas apima daugybę variantų – nuo klasikinių išrūgų miltelių iki skaidrių, gaivių baltymų gėrimų – tad čia tikrai rasite tai, kas tinka būtent jums.
Kam skirti proteino papildai
Proteino papildai – ne tik sunkiaatletių ar profesionalių sportininkų prerogatyva. Jie tinkami visiems, kurių kasdieninė mityba nesuteikia pakankamai baltymų iš maisto produktų. Tą gali jausti bėgikai, dviratininkai, plaukikai, lankantys sporto salę ar tiesiog norintys pasirūpinti sveika, subalansuota mityba.
Ypač proteino milteliai praverčia tiems, kurie gyvena įtemptą gyvenimo tempą ir neturi laiko ruošti baltymingų patiekalų po kiekvieno treniruotės. Greitai paruošiamas baltymų kokteilis – paprastas būdas papildyti dienos baltymų normą, nesvarbu, ar esate namuose, darbe ar sporto klube.
Kada vartoti proteiną
Tradiciškai proteino kokteilis vartojamas po treniruotės – tai patogus ir greitas būdas aprūpinti raumenis baltymais. Tačiau baltymų miltelius galima naudoti ir ryte, vietoj pusryčių ar kartu su jais, kai reikia greito ir sotaus maisto. Kazeino tipo proteinas, lėčiau pasisavinamas, dažnai pasirenkamas prieš miegą.
Svarbiausia – bendrasis dienos baltymų kiekis, o ne tikslus vartojimo laikas. Proteino papildai gali būti vartojami bet kuriuo dienos metu – prieš treniruotę, po jos ar tarp pagrindinių valgymų – priklausomai nuo jūsų asmeninės mitybos schemos ir tikslų.
Proteino naudos
Raumenų masė ir jų išlaikymas
Baltymai yra raumenų statybinė medžiaga. Proteinas prisideda prie raumenų masės augimo ir palaikymo1 – tai ypač svarbu tiems, kurie reguliariai treniruojasi ir nori išlaikyti sunkiai uždirbtus rezultatus.
Aukšta baltymų kokybė kiekvienam poreikiui
„Myprotein" proteino asortimente rasite išrūgų koncentratą, izoliatus, kolageno baltymų mišinius ir augalinius proteinus. Kiekvienas produktas pasižymi skirtingais savybėmis ir pasisavinimo greičiu – tad galite rinktis tai, kas geriausiai atitinka jūsų mitybos įpročius.
Kaulų sveikata
Baltymai ne tik palaiko raumenis – proteinas taip pat prisideda prie normalios kaulų būklės palaikymo2. Tai dar viena priežastis, kodėl pakankamas baltymų kiekis svarbus ne tik sportininkams, bet ir kiekvienam.
Patogumas ir įvairovė
Baltymų milteliai, proteino batonėliai, skaidrūs išrūgų izoliato gėrimai – „Myprotein" siūlo daugybę formatų, kad baltymų papildymas netrukdytų kasdieniam gyvenimo ritmui. Galite pasirinkti miltelius, kuriuos sumaišysite su vandeniu ar pienu, arba rinktis gatavą gėrimą „ant eigos".
Populiariausi produktai
Ieškote gaivaus ir lengvo baltymų kokteilio? „Clear“ Protein | Išrūgos ir kolagenas – išrūgų izolatas, pagamintas taip, kad sumaišytas su vandeniu primintų gaivų vaisių gėrimą, o ne tradicinį baltymų kokteilį. Vienas populiariausių pasirinkimų tiems, kurie vengia sunkaus, pieniško skonio proteinų.
FAQs
Kas yra proteinas ir kodėl jis svarbus?
Proteinas, arba baltymai, – tai makromaistinė medžiaga, sudaryta iš aminorūgščių. Baltymai yra raumenų, organų, fermentų ir kitų svarbių kūno struktūrų statybinė medžiaga. Proteinas prisideda prie raumenų masės augimo ir palaikymo1 bei prie normalios kaulų būklės išlaikymo2.
Kuo skiriasi proteino milteliai nuo baltymų miltelių?
Tai tas pats produktas – „proteino milteliai" ir „baltymų milteliai" lietuvių kalboje reiškia tą patį. Abu terminai nurodo maisto papildą, kuriame koncentruotas baltymų kiekis iš tokių šaltinių kaip išrūgos, kazeinas, sojos ar žirnių baltymai.
Kuo skiriasi išrūgų proteinas nuo izoliato?
Išrūgų koncentratas (pvz., Impact Whey Protein) yra mažiau apdorotas ir paprastai turintis šiek tiek daugiau riebalų bei laktozės. Izolatas (pvz., Clear Whey Isolate) pereina papildomą filtravimo procesą, todėl jame lieka daugiau baltymų ir mažiau riebalų bei laktozės porcijoje.
Kas yra baltymų kokteilis ir kaip jį paruošti?
Baltymų kokteilis – tai gėrimas, paruoštas sumaišius proteino miltelius su vandeniu, pienu ar augaliniu gėrimu. Standartiškai viena matavimo šaukštelio porcija maišoma su 200–300 ml skysčio – tiesiog supilkite į šeiker arba stiklinę ir gerai išmaišykite.
Kada geriausias laikas gerti proteino kokteilį?
Proteino kokteilis gali būti vartojamas bet kuriuo dienos metu – po treniruotės, ryte kaip greiti pusryčiai ar tarp pagrindinių valgymų. Svarbiausia – bendras dienos baltymų kiekis, o ne tikslus vartojimo laikas.
Kiek baltymų man reikia per dieną?
Rekomenduojamas baltymų kiekis priklauso nuo kūno svorio, aktyvumo lygio ir asmeninių tikslų. Aktyviai besitreniruojantys asmenys paprastai orientuojasi į 1,6–2,2 g baltymų kilogramui kūno svorio per dieną – tačiau tikslią normą geriausia aptarti su mitybos specialistu.
Ar baltymų papildai tinka vegetarams ir veganams?
Taip – „Myprotein" asortimente yra augalinių baltymų produktų, pagamintų iš žirnių, sojos ar ryžių baltymų. Visiems kitiems produktams rekomenduojame patikrinti sudėtį etiketėje, nes dalis jų pagaminta iš pieno kilmės žaliavų.
Kas sukūrė „Myprotein" proteino produktus?
Visus „Myprotein" proteino produktus sukūrė „Myprotein" ekspertų mitybos specialistų komanda. Jie remiasi moksliniais tyrimais ir praktinėmis žiniomis, kad kiekvienas produktas atitiktų aukštus kokybės standartus ir sportininkų poreikius.
Ar „Myprotein" proteino produktai yra testuojami dėl draudžiamų medžiagų?
Dalis „Myprotein" produktų yra sertifikuoti pagal „Informed Sport" programą, kuri numato nepriklausomą testavimą dėl draudžiamų medžiagų. Konkrečius sertifikatus rekomenduojame tikrinti kiekvienoje produkto puslapyje, nes sertifikavimas gali skirtis priklausomai nuo produkto.
Kuo skiriasi „Clear Whey Isolate" nuo tradicinio proteino kokteilio?
Clear Whey Isolate sumaišius su vandeniu tampa skaidrus, gaivus gėrimas, panašus į vaisių sultis – toli nuo tradicinio tiršto, pieniško baltymų kokteilio tekstūros. Tai populiarus pasirinkimas tiems, kurie nemėgsta sunkesnių, kreminio skonio proteinų, ypač vasarą ar po intensyvių treniruočių.
1. Proteinas prisideda prie raumenų masės augimo ir palaikymo. / Protein contributes to a growth in muscle mass. Protein contributes to the maintenance of muscle mass.
2. Proteinas prisideda prie normalios kaulų būklės palaikymo. / Protein contributes to the maintenance of normal bones.