Po treniruotės

Po treniruotės papildai – „Myprotein"

Treniruotė baigiasi – prasideda tikrasis darbas. Laikas po treniruotės yra svarbus momentas, kai daugelis sportininkų renkasi tikslingus papildus kaip savo rutinos dalį. „Myprotein" po treniruotės kolekcija apima viską nuo kreatino ir aminorūgščių iki vitaminų, mineralų ir adaptogenų – visa tai patogiose kapsulių, planštelių ir guminukų formose.

Kiekvienas produktas sukurtas „Myprotein" mitybos specialistų komandos, naudojant aukštos kokybės ingredientus ir tikslias dozes. Nesvarbu, ar treniruojatės jėgos salėje, baseine, ar bėgimo takelyje – po treniruotės papildų asortimente rasite tai, kas tinka jūsų rutinai.

Kam skirti po treniruotės papildai

Šie papildai skirti visiems aktyviems žmonėms, kurie rimtai žiūri į savo treniruočių rutiną. Nesvarbu, ar esate pradedantysis, įtvirtinantis pirmuosius įpročius, ar patyręs sportininkas, ieškantis naujų papildymo galimybių – po treniruotės asortimentas sukurtas taip, kad atitiktų įvairių treniruočių formatų poreikius.

Ypač tinkamas tiems, kurie mėgsta struktūruotą papildų vartojimą – nuo kreatino iki cinkų turinčių preparatų, tokių kaip ZMA kapsulės, kuriuose magnio ir B6 vitamino derinys remia normalią raumenų funkciją¹ bei prisideda prie nuovargio mažinimo². Sportininkai, kurie treniruojasi dažnai ir intensyviai, dažniausiai į savo dienos rutiną įtraukia kelis iš šių produktų.

Kada vartoti po treniruotės papildus

Pavadinimas kalba pats už save – šie produktai dažniausiai vartojami iškart po treniruotės arba vakaro metu kaip dienos papildymo dalis. Kreatinas, pavyzdžiui, veikia kaip dieninė dozė – svarbiausia, kad ji būtų pastovi. Creatine Gummies siūlo patogų formatą: trys guminukai per dieną suteikia 3 g kreatino, kuris yra moksliškai pagrįstas kiekis fiziniam pajėgumui per intensyvius pratimus³.

Vitamino D guminukai, cinko tabletės ar omega riebalų rūgščių kapsulės paprastai vartojamos su maistu – ryte arba vakare, atsižvelgiant į asmeninę rutiną. ZMA kapsules daugelis sportininkų renkasi vakaro metu, nes magnio kiekis juose prisideda prie normalios nervų sistemos funkcijos⁴. Elektrolito guminukai puikiai tinka po intensyvių treniruočių, kuomet organizmas praranda mineralus kartu su prakaitu.

Po treniruotės papildų privalumai

Patogios formos kiekvienai rutinai

Kolekcijoje rasite kapsules, tabletes, minkštus gelatinius kapsules ir guminukus – tad galima lengvai pasirinkti tai, kas geriausiai tinka jūsų gyvenimo būdui. Creatine Gummies ar Electrolyte Gummies – tai alternatyva tradicinėms tabletėms, kuri puikiai tinka tiems, kuriems nepatinka standartinės kapsulės.

Tikslūs ingredientai ir dozės

Kiekvienas produktas suformuluotas su konkrečiomis ingredientų dozėmis. 1000mg Shilajit Capsules, pavyzdžiui, pateikia 1 000 mg 40:1 ekstrakto – tai atitinka 40 000 mg neapdoroto šilažito – ir yra standartizuotos iki 60 % fulvo ir humino rūgščių. Žinoti, ką ir kiek gausite, yra pagrindinis kokybės kriterijus.

Cinkas ir magnis normaliai kūno funkcijai

Cinkas prisideda prie normalios imuninės sistemos funkcijos⁵ ir normalaus testosterono kiekio kraujyje⁶ palaikymo. Magnio ir B6 vitamino derinys ZMA formulėje prisideda prie normalios psichologinės funkcijos⁷ bei elektrolito balanso⁸. Šie mineralai – esminė daugelio sportininkų papildymo strategijos dalis.

Platus asortimentas vienoje vietoje

Vietoje to, kad ieškotumėte skirtingų produktų skirtingose vietose, „Myprotein" po treniruotės kolekcija apima viską – nuo esminių aminorūgščių (Impact EAA) iki omega riebalų rūgščių, vitamino D ir adaptogenų kaip šilažitas. Viskas – viename patogiai sudarytame asortimente.

Mūsų mėgstamiausi

1000mg Shilajit Capsules — 1000mg Shilajit Capsules – tai galingas papildas tiems, kurie ieško koncentruoto šilažito ekstrakto: kiekvienoje kapsulėje yra 1 000 mg 40:1 ekstrakto, standartizuoto iki 60 % fulvo ir huminių rūgščių, bei cinko.

Creatine Gummies — Creatine Gummies yra patogus būdas kasdien gauti 3 g gryno kreatino – tik 3 gumos per dieną, o nepriklausoma „Eurofins" kokybės kontrolė užtikrina, kad gaunate tiksliai tai, kas nurodyta etiketėje.

HMB Tablets — HMB Tablets tinka bet kokio intensyvumo treniruotėms – tai leucino metabolitas patogios tabletės formos, kurią lengva pasiimti su savimi.

FAQs

Kas yra po treniruotės papildai ir kodėl juos vartoja sportininkai?

Po treniruotės papildai – tai maisto papildai, kuriuos sportininkai vartoja treniruotės pabaigoje arba kaip kasdienės rutinos dalį. Jie apima tokias kategorijas kaip kreatinas, aminorūgštys, mineralai ir vitaminai – kiekvienas su savo konkrečiu ingredientų profiliu. Daugelis aktyvių žmonių į savo dieną įtraukia kelis iš šių produktų, norėdami užpildyti mitybos spragas ir palaikyti nuoseklią papildymo rutiną.

Koks kreatino kiekis rekomenduojamas per dieną?

Moksliškai pagrįsta kasdienė kreatino dozė yra 3 g. Creatine Gummies pateikia lygiai 3 g vienoje porcijoje – tai trys guminukai per dieną. Šis kiekis yra susijęs su moksliškai patvirtintu teiginiu, kad kreatinas padidina fizinį pajėgumą per trumpalaikius, didelio intensyvumo pratimus³.

Ką reiškia ZMA formulė?

ZMA – tai cinko, magnio ir B6 vitamino derinys vienose kapsulėse. Magnio kiekis prisideda prie normalios raumenų funkcijos¹ ir elektrolito balanso⁸, cinkas prisideda prie normalios imuninės sistemos funkcijos⁵, o vitaminas B6 prisideda prie normalios energijos apykaitos⁹. ZMA kapsules daugelis sportininkų vartoja vakaro metu kaip savo rutiną užbaigiantį papildą.

Kas yra šilažitas ir kuo išskirtinė 1000mg Shilajit Capsules formulė?

Šilažitas – tai natūrali dervos formos medžiaga, randama aukštikalnių uolienose. 1000mg Shilajit Capsules pateikia 1 000 mg 40:1 ekstrakto – tai atitinka 40 000 mg neapdoroto šilažito – ir yra standartizuotos iki 60 % fulvo ir humino rūgščių. Tai vienas koncentruočiausių šilažito produktų asortimente.

Kuo skiriasi Impact EAA nuo kitų aminorūgščių produktų?

Impact EAA yra esminių aminorūgščių (EAA) formulė, apimanti visas devynias esmines aminorūgštis, kurių organizmas pats negamina ir kurias būtina gauti su maistu ar papildais. EAA yra platesnis profilis nei BCAA, nes apima ne tik leuciną, izoleuciną ir valiną, bet ir likusias esmines aminorūgštis. Daugelis sportininkų vartoja šį produktą kaip savo treniruočių rutinos dalį.

Ar po treniruotės papildai tinka visų sporto šakų atstovams?

Taip – po treniruotės produktai nėra skirti vien jėgos treniruočių entuziastams. HMB tabletės, omega riebalų rūgštys, vitaminas D ir elektrolito guminukai tinka įvairių sporto šakų atstovams: bėgikams, dviratininkams, plaukikams ir tiems, kurie tiesiog aktyviai sportuoja kelis kartus per savaitę. Kiekvienas produktas turi savo konkrečią paskirtį, tad pasirinkimas priklauso nuo individualių poreikių ir rutinos.

Kaip pasirinkti, kuris produktas labiausiai tinka man?

Pasirinkimas priklauso nuo to, ko konkrečiai ieškote. Jei norite produkto su moksliškai patvirtinta nauda intensyviems pratimams, Creatine Gummies – patogus ir efektyvus pasirinkimas: 3 g kreatino porcijoje tiesiogiai siejama su didesniu fiziniu pajėgumu per intensyvius pratimus³. Jei ieškote mineralų komplekso, ZMA kapsulės pateikia cinko, magnio ir B6 vitamino derinį. Peržiūrėkite visą asortimentą ir rinkitės pagal savo treniruočių rutiną.

Kas sukūrė šiuos po treniruotės produktus?

Visus „Myprotein" po treniruotės papildus sukūrė „Myprotein" mitybos specialistų komanda. Kiekvienas produktas suformuluotas su tiksliais ingredientų kiekiais ir atitinka griežtus kokybės standartus – nuo žaliavų parinkimo iki galutinės formulės.

Ar galima vartoti kelis po treniruotės papildus vienu metu?

Daugelis sportininkų derina kelis produktus – pavyzdžiui, kreatiną su elektrolito guminukais arba ZMA su vitaminu D. Svarbu laikytis ant kiekvieno produkto nurodytos rekomenduojamos dienos dozės ir, esant abejonių, pasitarti su sveikatos priežiūros specialistu. Asortimento platumas leidžia kurti individualią papildymo strategiją pagal konkrečius poreikius.

Kokiomis formomis prieinami po treniruotės papildai?

„Myprotein" po treniruotės kolekcijoje rasite kapsules (pvz., Shilajit ir ZMA), tabletes (HMB ir cinkas), minkštus gelatinius kapsules (Omega 3-6-9) ir guminukus (kreatinas, elektrolitai, vitaminas D). Toks formatų įvairumas leidžia kiekvienam sportininkui rasti potreniruokinį produktą, labiausiai atitinkantį jo kasdienę rutiną.

1. Magnesium contributes to normal muscle function.  

2. Magnesium contributes to a reduction of tiredness and fatigue.  

3. Creatine increases physical performance in successive bursts of short-term, high intensity exercise.  

4. Magnesium contributes to normal functioning of the nervous system.  

5. Zinc contributes to the normal function of the immune system.  

6. Zinc contributes to the maintenance of normal testosterone levels in the blood.  

7. Magnesium contributes to normal psychological function.  

8. Magnesium contributes to electrolyte balance.  

9. Vitamin B6 contributes to normal energy-yielding metabolism.