Maistas prieš treniruotę

Mityba

Maistas prieš treniruotę: ką valgyti?

Jei norite maksimaliai išnaudoti sporto salėje praleistą laiką, maistas prieš treniruotę yra itin svarbus. Šiame straipsnyje paaiškinsime, koks maistas prieš treniruotę gali būti naudingas, remiantis keliais pagrindiniais mitybos prieš treniruotę principais.

2023-06-01 08:25:55 Pagal Claire Muszalski

geriausi kardio pratimai

Treniruotės

Geriausi kardio pratimai: veiksmingi tiek namuose, tiek sporto salėje

Galbūt kardio pratimai patinka ne visiems, tačiau jie yra svarbi subalansuotos fizinės formos treniruočių dalis, o jų nauda – nuo kalorijų deginimo iki nuotaikos gerinimo. Štai keli geriausi kardio pratimai, kuriuos galite atlikti namuose arba sporto salėje, kad paįvairintumėte veiklą ir pagerintumėte savo fizinę formą.

2023-06-01 08:42:51Pagal Jennifer Blow

Pagirios

Mityba

Pagirios: kaip atsigauti ir jas sumažinti?

Pagirios yra daug kam pažįstamos. Ką tik pabudote nežinomoje vietoje, nežinodami nei laiko, nei dienos, nei metų. Taip, būtent šitaip atrodo ir skamba pagirios. Kaip su tuo kovoti?

2023-05-23 14:11:18Pagal Grant Koch

žalioji arbata

Mityba

Žalioji arbata: privalumai sveikatai, rūšys ir vartojimas

Nors arbata yra populiari visame pasaulyje, yra daugybė jos rūšių. Viena populiariausių tiek istoriškai, tiek šiandien yra žalioji arbata.

2023-06-01 09:54:52 Pagal Claire Muszalski


Mūsų redaktoriai

Skaityti daugiau Jennifer Blow įrašų

Jennifer Blow

Redaktorė ir kvalifikuota mitybos specialistė

Skaityti daugiau Claire Muszalski įrašų

Claire Muszalski

Licencijuota dietologė

Skaityti daugiau Grant Koch įrašų

Grant Koch

Sporto mitybos specialistas ir sertifikuotas treneris

Skaityti daugiau Daniel Speakman įrašų

Daniel Speakman

Kvalifikuotas 3 lygio asmeninis treneris

Skaityti daugiau Lauren Dawes įrašų

Lauren Dawes

Rašytoja ir redaktorė

Skaityti daugiau Liam Agnew įrašų

Liam Agnew

Sporto mitybos specialistas ir asmeninis treneris