Kalcis | Nauda, dozavimas ir galimas šalutinis poveikis
Kalcis dažnai yra įvardijamas kaip vienas svarbiausių mineralų mūsų mityboje. Jis mūsų organizme atlieka daug funkcijų, tačiau geriausiai žinomos yra sveikų kaulų bei dantų palaikymas.
Kurie pusryčiai geresni – su daugiau baltymų ar angliavandenių?
„Pusryčiai yra svarbiausias dienos valgis“ yra tikriausiai viena dažniausiai girdimų frazių apie mitybą. Vis dėlto tai nesustabdo daugumos nuo jų praleidimo, ypač, kai kur nors skubame.
Ar nueitų žingsnių skaičius svarbus mūsų sveikatai?
Nueiti žingsniai. Jeigu jums jau įgriso jūsų „FitBit“, jūs ne vieni. Žingsnius sekti galima tiek tam skirtuose įrenginiuose, tiek telefonuose, tad suprantame, jog dauguma žino, kiek žingsnių nupėdina per dieną.
Pusryčiai greitai ir maistingai: geriausios paprastų receptų idėjos
Ne be reikalo sakoma, kad pusryčiai yra svarbiausias dienos valgis, tačiau nepaisant to, neskiriame jiems tokio dėmesio, kokio jie nusipelno.
