Kuri dieta – geriausia? Populiariausių dietų palyginimas
Kiekvieną dieną matome straipsnius, kuriuose yra nurodyta geriausia dieta. Vis dėlto dauguma atvejų šie straipsniai nepateikia jokių alternatyvų. Būtent todėl mes palyginome populiariausias dietas, kad padėtume jums išsirinkti geriausią variantą, atsižvelgiant į jūsų siekiamus tikslus bei gyvenimo būdą.
Viduržemio jūros dieta – potenciali pagalbininkė sporto salėje
Manote, kad galite valgyti, ką norite ir sporto salėje vis tiek pasieksite naujų rezultatų? Galvokite iš naujo.
Išrūgų baltymai | Nauda, dozavimas ir galimas šalutinis poveikis
Išrūgų baltymai yra ypatingai svarbūs raumenų masės augimui bei atsistatymui po treniruotės, o taip pat gali padėsi numesti svorio. Nors galbūt jau dabar vartojate išrūgų baltymų papildus, ar žinojote, kad egzistuoja skirtingos jų rūšys su skirtingais privalumais?
Pratimai pilvo presui | Skersiniai raumenys ir kūno stiprinimas
Skersinis pilvo raumuo (TVA) yra didelis raumuo, esantis po pagrindiniais pilvo raumenimis (rectus abdominis) – tais, kurie gali būti matomi turint liekną kūną. Pagrindinė šio raumens funkcija yra padėti kontroliuoti stuburą ir kvėpavimą, o geriausias būdas jį sustiprinti – pratimai pilvo presui.
