Kuri dieta – geriausia? Populiariausių dietų palyginimas

Mityba

Kuri dieta – geriausia? Populiariausių dietų palyginimas

Kiekvieną dieną matome straipsnius, kuriuose yra nurodyta geriausia dieta. Vis dėlto dauguma atvejų šie straipsniai nepateikia jokių alternatyvų. Būtent todėl mes palyginome populiariausias dietas, kad padėtume jums išsirinkti geriausią variantą, atsižvelgiant į jūsų siekiamus tikslus bei gyvenimo būdą.

2021-07-29 07:52:28 Pagal Claire Muszalski

Viduržemio jūros dieta – potenciali pagalbininkė sporto salėje

Mityba

Viduržemio jūros dieta – potenciali pagalbininkė sporto salėje

Manote, kad galite valgyti, ką norite ir sporto salėje vis tiek pasieksite naujų rezultatų? Galvokite iš naujo.

2021-07-20 08:54:37Pagal Evangeline Howarth

Išrūgų baltymai | Nauda, dozavimas ir galimas šalutinis poveikis

Papildai

Išrūgų baltymai | Nauda, dozavimas ir galimas šalutinis poveikis

Išrūgų baltymai yra ypatingai svarbūs raumenų masės augimui bei atsistatymui po treniruotės, o taip pat gali padėsi numesti svorio. Nors galbūt jau dabar vartojate išrūgų baltymų papildus, ar žinojote, kad egzistuoja skirtingos jų rūšys su skirtingais privalumais?

2021-06-09 09:00:22Pagal Claire Muszalski

Pratimai pilvo presui | Skersiniai raumenys ir kūno stiprinimas

Treniruotės

Pratimai pilvo presui | Skersiniai raumenys ir kūno stiprinimas

Skersinis pilvo raumuo (TVA) yra didelis raumuo, esantis po pagrindiniais pilvo raumenimis (rectus abdominis) – tais, kurie gali būti matomi turint liekną kūną. Pagrindinė šio raumens funkcija yra padėti kontroliuoti stuburą ir kvėpavimą, o geriausias būdas jį sustiprinti – pratimai pilvo presui.

2021-06-09 09:00:23 Pagal Grant Koch


Mūsų redaktoriai

Skaityti daugiau Jennifer Blow įrašų

Jennifer Blow

Redaktorė ir kvalifikuota mitybos specialistė

Skaityti daugiau Claire Muszalski įrašų

Claire Muszalski

Licencijuota dietologė

Skaityti daugiau Grant Koch įrašų

Grant Koch

Sporto mitybos specialistas ir sertifikuotas treneris

Skaityti daugiau Daniel Speakman įrašų

Daniel Speakman

Kvalifikuotas 3 lygio asmeninis treneris

Skaityti daugiau Lauren Dawes įrašų

Lauren Dawes

Rašytoja ir redaktorė

Skaityti daugiau Liam Agnew įrašų

Liam Agnew

Sporto mitybos specialistas ir asmeninis treneris