Kaip bėgti greičiau ir ilgiau?
Visi bėgikai siekia kito rekordinio rezultato, nes tai yra ego dalykas. Ir jei sakote, kad nesiekėte, meluojate. Dar vienas dėl to kaltas žmogus – Lucy Davis. Lucy žinoma dėl to, kad viskas, ko ji imasi, jai puikiai pavyksta. Jėgos treniruotės, plaukimas, bėgimas – ką tik norite, ji gali tai padaryti. Tad kaip bėgti ir ilgiau, ir greičiau?
Per šias Velykas atsisveikinkite su kaltės jausmu dėl maisto
Tikriausiai užsukę į parduotuvę jau matėte išdėliotas Velykines dekoracijas ir su jomis susijusius desertus. Deja, tačiau šiais laikais socialinių tinklų erdvėje galime išvysti daug įrašų, teigiančių, kad mes lepinamės per daug.
Kesadilija saldiems pusryčiams – traškus užkandis, patiksiantis visiems
Pagardinta šokoladiniu baltyminiu kremu ir neatsispiriamu žemės riešutų sviestu, saldžiais bananų griežinėliais ir sultingomis braškėmis – ši kesadilija – tai skonio sensacija, sudėta į vieną gardų pusryčių receptą.
Vitaminai ir maisto papildai: patarimai, kaip išsirinkti geriausius
Rinkdamiesi, kuriuos maisto papildus, vartoti, kad pagerintumėte savo sveikatą ir gerovę, galite pasijusti tarsi minų lauke dėl itin didelio pasirinkimo. Šį straipsnį laikykite gidu, kuriame rasite atsakymus į visus rūpimus klausimus apie maisto papildus ir vitaminus.
Mūsų redaktoriai
Jennifer Blow
Redaktorė ir kvalifikuota mitybos specialistė
Claire Muszalski
Licencijuota dietologė
Grant Koch
Sporto mitybos specialistas ir sertifikuotas treneris
Daniel Speakman
Kvalifikuotas 3 lygio asmeninis treneris
Lauren Dawes
Rašytoja ir redaktorė
Liam Agnew
Sporto mitybos specialistas ir asmeninis treneris