Atsistatymui
Atsistatymui skirti papildai „Myprotein"
Intensyvus treniruočių ciklas prasideda ir baigiasi vienu dalyku — tinkamu atsistatymu. Šioje kolekcijoje rasite viską, ko reikia po sunkios treniruotės: lėto pasisavinimo baltymų, elektrolitų papildų, kreatino ir magnio produktų, sukurtų sportininkams, kurie rimtai žiūri į savo atsigavimo rutiną. Kiekvienas produktas yra formuluotas Myprotein mitybos specialistų, naudojant kokybiškus ingredientus.
Asortimentas apima miltelius, tabletes, gumijas ir užkandžius — tad nepriklausomai nuo to, ar treniruojatės salėje, rengiatės HYROX varžyboms, ar tiesiog ieškote kasdienio palaikymo, čia rasite tinkamą formatą. Nuo Impact Micellar Casein Powder iki THE Recovery x HYROX — kiekvienas produktas atitinka skirtingus poreikius ir gyvenimo tempą.
Kam skirti šie atsistatymo produktai
Šie produktai skirti aktyviai gyvenantiems žmonėms — nuo mėgėjų bėgikų iki patyrusių jėgos trikovio sportininkų. Jei reguliariai treniruojatės ir norite struktūrizuoti savo mitybą po fizinio krūvio, ši kolekcija suteikia lanksčių variantų, pritaikytų skirtingoms dienoms ir skirtingiems intensyvumo lygiams.
Ypač tinka tiems, kurie treniruojasi dažnai ir nori užtikrinti, kad jų organizmas gauna pakankamą kiekį baltymų1, elektrolitų ir kitų svarbių maistinių medžiagų po fizinio krūvio. Nesvarbu, ar esate ištvermės sportininkas, ar jėgos sporto entuziastas — čia yra produktų kiekvienam.
Kada vartoti atsistatymo papildus
Daugelis sportininkų atsistatymo produktus vartoja iškart po treniruotės arba vakare prieš miegą. Lėto pasisavinimo baltymai, tokie kaip kazeinų milteliai, ypač populiarūs vakariniam vartojimui — tai kazeino savybė lėtai skaidytis, todėl daugelis sportininkų juos renkasi naktinei mitybos rutiną. Elektrolitų papildai tinka treniruotės metu arba po jos, ypač ilgesnio krūvio dienomis.
Kreatinas paprastai vartojamas kasdien, tuo pačiu metu, kad palaikyti pastovų jo kiekį organizme. Magnio papildai dažnai vartojami vakare, nes magnis prisideda prie nuovargio mažinimo2 ir normalios raumenų funkcijos3. Svarbiausia — nuoseklumas ir tinkamas produkto pasirinkimas pagal jūsų treniruočių grafiką.
Atsistatymo papildų privalumai
Baltymų papildymas po treniruotės
Baltymai prisideda prie raumenų masės augimo ir palaikymo1. Šioje kolekcijoje rasite įvairių baltymų šaltinių — nuo greitai pasisavinamų iki lėtos kazeino formulės, tad galite pasirinkti pagal savo dienotvarkę ir treniruočių intensyvumą.
Elektrolitų balansas
Intensyvios treniruotės metu prarandame elektrolitų. Magnis prisideda prie elektrolitų balanso4, o angliavandenių ir elektrolitų tirpalai pagerina vandens pasisavinimą fizinio krūvio metu5. THE Electro ir Electrolyte Gummies siūlo patogius formatus elektrolitams papildyti.
Kreatinas ir intensyvus darbas
Kreatinas didina fizinį pajėgumą per trumpalaikius, didelio intensyvumo pratimus6. Tai vienas labiausiai ištirtų sportininkų naudojamų ingredientų, prieinamas Impact Creatine miltelių formatu ar Origin Protein su kreatino formule.
Magnio kompleksas kasdienei rutinai
Magnis prisideda prie nuovargio ir išsekimo mažinimo2, normalios raumenų funkcijos3 ir normalaus baltymų sintezės proceso7. 1000mg Magnesium Bisglycinate Tablets ir Magnesium Gummies — du patogūs formatai, pritaikyti skirtingoms vartojimo įpročiams.
Mūsų mėgstamiausi
Impact Micellar Casein Powder — Tiems, kurie rimtai žiūri į naktinę regeneraciją, Impact Micellar Casein Powder su 23 g lėtai skaidomo baltymo porcijoje ir pilnu aminorūgščių profiliu yra tobulas pasirinkimas prieš miegą.
THE Electrofuel - HYROX | Carbohydrate & Electrolyte Powder — THE Electrofuel - HYROX sukurtas tiems, kuriems reikia kuro treniruotės metu – 30 g angliavandenių porcijoje su 2:1 maltodekstrino ir fruktozės santykiu užtikrina nuolatinę energiją nuo pirmo iki paskutinio seto.
Electrolyte Gummies — Electrolyte Gummies – patogus, su citrusiniu skoniu pasižymintis būdas papildyti 210 mg elektrolitų per dieną, net ir tada, kai nėra laiko sustoti.
FAQs
Kokie atsistatymo papildai prieinami „Myprotein" asortimente?
„Myprotein" siūlo platų atsistatymo produktų spektrą: lėto pasisavinimo baltymus (Impact Micellar Casein Powder), kreatino miltelius (Impact Creatine), elektrolitų miltelius ir gumijas, magnio tabletes ir gumijas, baltymų batonėlius, avižų papildus ir specialias HYROX sporto formules. Formatai apima miltelius, tabletes, gumijas ir paruoštus užkandžius — tad kiekvienas ras sau tinkamiausią variantą.
Kuo skiriasi kazeinas nuo išrūgų baltymų po treniruotės?
Kazeinas — lėto pasisavinimo baltymas, kuris skaidosi per kelias valandas, todėl daugelis sportininkų jį renkasi prieš miegą. Išrūgų baltymai skaidosi greičiau. Baltymai prisideda prie raumenų masės augimo ir palaikymo1 — tad skirtumas daugiausia yra vartojimo laiko strategijoje, o ne pačiame efekte. Impact Micellar Casein Powder tiekia 23g baltymų per porciją su pilnu aminorūgščių profiliu.
Kam skirti angliavandenių ir elektrolitų papildai?
Angliavandenių ir elektrolitų tirpalai tinka sportininkams, atliekantiems ilgesnės trukmės arba didelio intensyvumo treniruotes. Angliavandenių ir elektrolitų tirpalai prisideda prie ištvermės palaikymo ilgų treniruočių metu8 ir pagerina vandens pasisavinimą fizinio krūvio metu5. THE Electrofuel - HYROX siūlo 30g angliavandenių per porciją — tai optimali formulė intensyvioms treniruotėms.
Kaip vartoti kreatino papildus?
Kreatinas vartojamas kasdien — dažniausiai 3–5g per dieną. Kreatinas didina fizinį pajėgumą per trumpalaikius, didelio intensyvumo pratimus6. Svarbu vartoti reguliariai, tuo pačiu metu, norint palaikyti pastovų jo kiekį organizme. Impact Creatine yra vienas paprasčiausių ir gryniausių variantų, tinkančių prie bet kokio gėrimo ar fruktozinio kokteilius priderinimui.
Ar magnio papildai tinkami kasdieniam vartojimui?
Magnio papildai plačiai naudojami kasdienėje rutinoje. Magnis prisideda prie nuovargio ir išsekimo mažinimo2, normalios raumenų funkcijos3 ir elektrolitų balanso4. „Myprotein" siūlo du magnio papildų formatus: 1000mg Magnesium Bisglycinate Tablets tiems, kurie renkasi tabletes, ir Magnesium Gummies — patogiam vartojimui be vandens.
Ką rekomenduojate elektrolitams papildyti judant?
Electrolyte Gummies — idealus pasirinkimas tiems, kurie ieško paprasto sprendimo judant. Citrinų skonio gumijai lengvai telpa krepšyje ar sportinėje krepšyje, nereikia maišyti ar papildomo įrankio. Jei treniruojatės salėje ar lauke ir norite patogaus elektrolitų šaltinio per treniruotę ar iškart po jos — tai praktiškas formatas.
Kas kuria „Myprotein" atsistatymo papildus?
Visus „Myprotein" atsistatymo produktus formuluoja „Myprotein" mitybos specialistų komanda. Kiekviena formulė kuriama remiantis moksliniais duomenimis ir sportininkų poreikiais — nuo ingredientų parinkimo iki galutinio produkto formato. Tai užtikrina, kad kiekvienas produktas atitinka kokybės standartus ir sportininkų lūkesčius.
Ar galima derinti kelis atsistatymo papildus vienu metu?
Daugelis sportininkų naudoja kelis produktus: pavyzdžiui, kreatino miltelius, baltymų šaltinį ir elektrolitų papildą kartu. Tai įprastas požiūris, kai kiekvienas produktas atlieka skirtingą funkciją atsistatymo rutinoje. Vis dėlto rekomenduojama laikytis kiekvieno produkto ant etiketės nurodytų vartojimo instrukcijų ir neviršyti rekomenduojamų dozių.
Kokie baltymų užkandžiai prieinami šioje kolekcijoje?
Be miltelių ir tablečių, kolekcijoje rasite ir kietų formato produktų: Oat Protein Flapjack, Filled Protein Wafer, Protein Oatbakes, Layered Bar Variety Box ir Toffee Crunch. Šie produktai tinka kaip baltymų šaltinis dieną, kai nėra patogu ruošti kokteilio. Baltymai prisideda prie raumenų masės palaikymo1 — nesvarbu, kokiu formatu juos vartojate.
Kuo skiriasi HYROX serijos produktai nuo standartinių atsistatymo papildų?
HYROX serija — THE Electrofuel ir THE Recovery x HYROX — specialiai sukurta didelio intensyvumo funkcinėms treniruotėms, kur svarbu tiek energija treniruotės metu, tiek atsistatymas po jos. THE Recovery x HYROX jungia baltymus, angliavandenis ir elektrolitų kompleksą vienoje formulėje. Standartiniai produktai, kaip Impact Creatine ar Magnesium Bisglycinate, skirti platesniam vartotojų ratui be specifinio sporto konteksto.
1. Protein contributes to a growth in muscle mass. Protein contributes to the maintenance of muscle mass.
2. Magnesium contributes to a reduction of tiredness and fatigue.
3. Magnesium contributes to normal muscle function.
4. Magnesium contributes to electrolyte balance.
5. Carbohydrate-electrolyte solutions enhance the absorption of water during physical exercise.
6. Creatine increases physical performance in successive bursts of short-term, high intensity exercise.
7. Magnesium contributes to normal protein synthesis.
8. Carbohydrate-electrolyte solutions contribute to the maintenance of endurance performance during prolonged endurance exercise.