Paruoškite. Atlikite. Atsigaukite.

HYROX - tai fitneso varžybos, kurioms visada ruošėtės. Jame bėgimas derinamas su funkciniu fitnesu, kai dalyviai bėga 1 km, o po to atlieka vieną funkcinę treniruotę, kuri kartojama aštuonis kartus. HYROX yra pritaikytas kiekvienam kūnui, o skirtingos kategorijos skirtos skirtingiems gebėjimams. Tai atviros, profesionalų, dvejetų ir estafetės kategorijos.

HYROX treniruotėms reikia ir jėgos, ir ištvermės. 50% varžybų sudaro bėgimas, iš viso iki 8 km. Tarp kiekvieno bėgimo yra funkcinė fitneso treniruotė, pavyzdžiui, rogučių traukimas arba ūkininkų nešimas. Tai reiškia, kad svarbu įgyti daug patirties bėgant ir po jėgos treniruočių.

Kitas aspektas, kurio galite nepaisyti, yra forma. Susipažinkite su HYROX judesių standartais, kad įsitikintumėte, jog treniruojatės teisingai ir išvengtumėte traumų bei neteisingų judesių..

Žodžio HYROX raidės nieko nereiškia. HYROX yra tiesiog žodžių „hibridinis“ ir „žvaigždė“ junginys.

Varžybas sudaro aštuoni 1 km bėgimai ir aštuoni funkciniai fitneso pratimai.

Formatas yra toks:

• 1 km bėgimas
• SkiErg
• 1 km bėgimas
• Rogučių stūmimas
• 1 km bėgimas
• Rogių traukimas
• 1 km bėgimas
• Šuoliai į aukštį su kartimi
• 1 km bėgimas
• Irklavimas
• 1 km bėgimas
• Ūkininkų nešimas
• 1 km bėgimas
• Smėlio maišų išlankstymai
• 1 km bėgimas
• Sieniniai kamuoliai

HYROX renginiai vyksta visame pasaulyje ištisus metus. Apsilankykite HYROX svetainėje ir raskite artimiausią renginį.

Svarbiausias rūbų tikslas yra tai - kad jaustumėtės patogiai. Turite laisvai judėti ir jaustis patogiai per visas varžybas. Todėl įsitikinkite, kad dėvite prakaitą sugeriantį audinį, palaikančią sportinę liemenėlę, jei jums jos reikia, ir bėgimo sportbačius, prie kurių esate pripratę.

Peržiūrėkite „MP Adapt“ kolekciją, kurioje rasite funkcinėms fitneso treniruotėms skirtų leginsų, šortų, marškinėlių ir dar daugiau.