BALTYMINIAI KOKTEILIAI MOTERIMS
Baltymai yra viena iš trijų pagrindinių būtinųjų makromedžiagų jūsų mityboje ir atsako už daugybę metabolinių bei psichologinių procesų organizme, įskaitant imuninės ir nervinės sistemų procesus bei raumenų ir raumeninės masės augimą bei vystymą.
Dauguma moterų mano, jog baltyminių kokteilių vartojimas gali paskatinti spartų ir gausų raumeninės masės augimą, taip didinant kūno svorį. Tačiau verta atkreipti dėmesį, jog moterų organizmas nepagamina pakankamai testosterono tam, kad užaugintų raumenis taip pat, kaip vyrai.
Didesnis baltymų suvartojimas gali suteikti gausybę privalumų, kurie padės pasiekti nustatytus treniruočių tikslus - ar bandytumėte pagerinti savo ištvermingumą, numesti svorio ar tiesiog sveikiau maitintis. Žemiau atrasite baltyminių kokteilių privalumus ir visas skirtingas variacijas.
BALTYMAI METANT SVORĮ
Kai kalba eina apie dietą ir svorio metimą, dauguma žmonių pasirenka daug angliavandenių, riebalų ir mažai riebalų turičią dietą. Tačiau ar žinojote, jog baltymai yra labiausiai sotumo jausmą suteikianti maistinė medžiaga?
Baltyminiai kokteiliai gali būti lengvas būdas gauti daugiau baltymų laikantis dietos, o didesnis baltymų suvartojimas mažina apetitą ir padeda jausti sotumą ilgesnį laiką.
Be to, didesnis baltymų suvartojimas taip pat gali padidinti jūsų metabolizmą bei paskatinti riebalų deginimo procesus, suderinus su geru treniruočių režimu.
Mes siūlome skirtingus dietinius baltymų kokteilius, turinčius itin daug baltymų bei daug skirtingų sveikų ingredientų - su minimaliu riebalų, angliavandenių ir laktozės turiniu.
PAGRINDINIAI PRODUKTAI SVORIUI MESTI
BALTYMAI RAUMENŲ TONUSUI
Galvodamos apie baltyminius kokteilius, dauguma moterų vadovaujasi populiariu įsitikinimu, jog didesnis baltymų suvartojimas priveda prie didelių ir masyvių raumenų susidarymo.
Tačiau tam, kad galėtų turėti tiek pat raumenų, kiek vyrai, kūnas reikalauja atitinkamo testosterono horomonų augimo lygio - tokio, kurio moters organizmas tiesiog negali natūraliai pasigaminti.
To pasekoje, daugiau baltymų gali padėti raumeninės masės augimui ir palaikymui, o tai padės pasiekti norimas kūno linijas, suderinus su gera treniruočių programa.
Kartais įtraukti lankymąsi sporto salėje sunku įtraukti į savo dienotvarkę, tačiau paprastas ir patogus baltyminių kokteilių vartojimas gali užtikrinti, jog gausite nemažai privalumų nuo pakankamo kiekio baltymų savo dietoje.
PAGRINDINIAI PRODUKTAI LIESIEMS RAUMENIMS IR RAUMENŲ TONUSUI
BALTYMAI RAUMENŲ ATSISTATYMUI
Jei siekiate efektyvaus raumenų ir audinių atsistatymo, yra grupė medžiagų, su kuriomis būtinai turite būti susipažinę - tai aminorūgštys.
Aminorūgštys yra baltymų ir raumenų statomieji blokai kūne, todėl šakotos grandinės aminorūgščių metabolizmas yra tiesiogiai susijęs su raumenų atsistatymu.
Myprotein baltyminiai kokteiliai turi daug aminorūgščių, o tai reiškia, jog galite padėti savo raumenims atsistatyti ir sumažinti tuos ""kitos dienos"" skausmus, kurie dažnai užklumpa po intensyvios treniruotės.
Mes taip pat siūlome lėto išsiskyrimo baltyminius kokteilius - būtent kazeino baltymai gali padėti lėtai ir palaipsniui aprūpinti raumenis baltymais bei aminorūgštimis. Juos galima vartoti norint ilgiau išlaikyti sotumo jausmą dienos bėgyje arba naktį, prieš miegą.
BALTYMAI VALGIO PAKAITALAMS
Kai skubame, kartais sunku sustoti - ar siekiate pagerinti savo ištvermingumą, numesti svorio, ar tiesiog vadovautis sveika ir subalansuota mityba - svarbu nepraleisti valgių.
Dauguma žmonių tiki, jog tam tikro dienos valgio atsisakymas gali padėti sumažinti svorį, kai iš tiesų tai tik sulėtina jūsų metabolizmą ir gali paskatinti persivalgymą vėlesniu dienos metu.
Čia, Myprotein, mes turime skirtingus baltyminius kokteilius - valgio pakaitalus, kurie padės turint net labiausiai užimtą dienotvarkę ir užtikrins, jog gaunate didelį kiekį baltymų.
Atsiminkite, jog didesnis suvartojamas baltymų kiekis gali ne tik padėti sumažinti apetitą, bet ir padidinti metabolizmą bei riebalų deginimą.