Baltyminis patiekalas „Protein Ready Meal“ (mėginys)

• Daug baltymų
• Paruošiamas vos per dvi minutes
• Puikiai tiks atgauti jėgas po treniruotės²
• Labai skanūs

Vienoje porcijoje paruošto baltyminio patiekalo yra apie 400 kalorijų, čia gausu baltymų ir angliavandenių, bet nedaug riebalų. Svarbu, kad šie patiekalai padeda auginti raumenis,¹ bei atsigauti po treniruočių.²

Juos paruošiami valgymui vos per dvi minutes, tinka pasiimti į darbą ar kelionę − puikus pasirinkimas nuolat užimtiems ir didelių tikslų siekiantiems žmonėms.

1. Baltymai padeda auginti ir išsaugoti raumenų masę.

2. Angliavandeniai padeda atkurti normalią pavargusių raumenų veiklą (susitraukimą) po labai intensyvios ir (ar) ilgos treniruotės, kai skeleto raumenyse sumažėja glikogeno. Šis naudingas poveikis pasiekiamas suvartojant po 4 g vienam kūno kilogramu įvairaus pobūdžio angliavandenių per pirmąsias 4 valandas (ir ne vėliau nei praėjus 6 valandoms) po labai intensyvios ir (ar) ilgos treniruotės, kurios metu raumenys pavargo, o skeleto raumenyse sumažėjo glikogeno.

Kaip vartoti paruoštą baltyminį patiekalą „Protein Ready Meal“?

Kur bebūtumėte, namie ar biure, paprasčiausiai keliose vietose pradurkite plėvelę ir 2 min. pašildykite mikrobangų krosnelėje. Palikite 1 min. atvėsti ir − skanaus.

Su kuo derinti paruoštą baltyminį patiekalą „Protein Ready Meal“?

Ar gali būti geresnis būdas užbaigti vakarą, nei daug baltymų turintys ledai? Baltyminių ledų mišinys padės nugalėti potraukį saldumynams ir suvartoti reikiamą baltymų kiekį.

Maisto gaminimo įranga būna nevienoda. Šie nurodymai yra tik orientaciniai. Mikrobangų krosnelėje: nuimkite viršutinę pakuotę, keliose vietose pradurkite plėvelę. 800 W galingumo krosnelėje šildykite 3 minutes, 900 W − 2 3/4 minutės. Laikyti vėsioje sausoje vietoje. Nereikia laikyti šaldytuve. Nedėkite į šaldiklį. Jei pakuotė pažeista arba prateka,  nenaudokite. Atidarius suvartoti iš karto. Laikyti vaikams nepastebimoje ir nepasiekiamoje vietoje. Netinka vegetarams.