Kodėl paketėliai?
Jie greiti, paprasti ir paruošti tada, kai tau reikia. Pasiimk vieną po treniruotės arba iš ryto – tiesiog sumaišyk su 250 ml vandens, papurtyti ir esi pasiruošęs. Be svėrimo. Be sumaišties.
Kokia kreatino nauda?
Tai vienas patikimiausių našumo ingredientų dėl priežasties. Moksliškai įrodyta, kad kreatinas padidina našumą atliekant nuoseklius trumpalaikius, didelio intensyvumo pratimus.¹ Tai reiškia daugiau pakartojimų, daugiau sprintų ir daugiau naudos iš tavo treniruočių.
Kas yra kreatinas?
Kreatino rasi natūraliai tokiuose produktuose kaip raudonoji mėsa ir žuvis – tačiau ne pakankamai dideliais kiekiais, kad pasiektum treniruočių poreikius. Pavyzdžiui, tau reikėtų suvalgyti daugiau nei 500 g raudonosios mėsos per dieną, kad gautum tiek pat, kiek gauni iš vieno 5 g paketėlio.
Šie patogūs vienkartiniai paketėliai padeda lengvai pasiekti kasdienį tikslą, be papildomo maisto ruošimo.
Kaip veikia kreatinas?
Didelio intensyvumo pratimų metu tavo raumenys naudoja ATP kaip pagrindinį kurą, tačiau šios atsargos išsenka labai greitai.
Kreatinas veikia kaip greita pakrovimo sistema. Jis padeda tavo raumenims perdirbti ATP, todėl energija atkuriama greičiau ir padeda tau atlikti trumpus, sprogiuosius veiksmus, tokius kaip sprinto bėgimas ar svorių kėlimas.
1. Kreatinas padidina fizinį našumą atliekant nuoseklius trumpalaikius, didelio intensyvumo pratimus. Teigiamas poveikis pasiekiamas su 3 g kreatino kasdiene doze.
