Pro vieną iš diržo skylių prakiškite riešą, o pro kitą - štangą, vėliau ir antrą riešą, taip užtikrindami štangos stabilumą. Užtikrinkite, jog laikote diržą ir štangą saugiai prieš atlikdami pratimą.

Dėl išsamesnių naudojimosi instrukcijų rekomenduojame pasikonsultuoti su fitneso ekspertu.