Vitaminai ir mineralai
Vitaminai ir mineralai – svarbi jūsų dietos dalis. Jie atlieka daugybę svarbių funkcijų organizme, tad būtina gauti rekomenduojamą dienos normą, kad būtumėte geros fizinės formos ir sveiki.
Gali būti sunku gauti reikalingą kiekį tik iš maisto, todėl mūsų vitaminai ir mineralų papildai gali būti puikus sprendimas. Nežinote kaip pradėti? Susipažinkite su mūsų vitaminais vyrams ir vitaminais moterims.
Vitaminai ir mineralai – „Myprotein" kolekcija
Vitaminai ir mineralai – tai pagrindas, ant kurio laikosi gerai veikiantis organizmas. Nesvarbu, ar ieškote vieno konkretaus mikroelemento, ar visapusiško vitaminų komplekso, „Myprotein" asortimente rasite platų maisto papildų vitaminai pasirinkimą: nuo klasikinių kapsulių iki skanių guminukų. Kiekvienas produktas sukurtas taip, kad papildytų kasdienę mitybą patogiai ir efektyviai.
Mineralai ir vitaminai čia pristatomi įvairiomis formomis – tabletėmis, kapsulėmis ir guminukais – todėl kiekvienas gali rasti sau tinkamiausią variantą. Asortimentas apima daugiau nei 19 skirtingų produktų: nuo vitamino D3 ir K2 iki magnio bisglicenato ir geležies su folio rūgštimi. Viskas vienoje vietoje, kad mikroelementų papildymas taptų kasdiene įpročio dalis, o ne papildoma pareiga.
Kam skirti šie vitaminai ir mineralai
Šie produktai skirti visiems, kurie nori užtikrinti, kad jų organizmas gauna pakankamai esminių mikroelementų. Aktyviai sportuojantys žmonės dažnai renkasi elektrolitų guminukus ar magnio tabletes kaip savo treniruočių rutinos dalį – magnis prisideda prie normalios raumenų funkcijos1. Tuo tarpu tie, kurių diena prabėga prie stalo, vertina vitaminų kompleksą kapsulių ar guminukų pavidalu kaip paprastą būdą įvairius mikroelementus gauti vienu metu.
Vitaminų ir mineralų papildai taip pat populiarūs tarp žmonių, kurie laikosi ribojančių dietų, retai būna saulėje arba tiesiog nori įsitikinti, kad jų kasdienė mityba neturi spragų. Vitaminas D3, kurio daugelis žmonių gauna per mažai, ypač rudenį ir žiemą, vitaminas C, cinkas – tai ingredientai, dažniausiai pasirenkamų atskirai arba komplekse.
Kada vartoti vitaminus ir mineralus
Daugelį vitaminų ir mineralų papildų patogiausia vartoti ryte su maistu – taip pagerėja tirpių riebaluose vitaminų, tokių kaip D3 ir K2, įsisavinimas. Magnio bisglicenato tabletes daugelis renkasi vakare, nes magnis prisideda prie normalios nervų sistemos veiklos2. Guminukai ir kapsulės lengvai telpa į bet kokią kasdienę rutiną – pakanka nustatyti primininą telefone.
Jei papildai vartojami aktyvaus gyvenimo būdo kontekste, elektrolitų guminukai tinka prieš fizinį krūvį arba jo metu, o vitaminų kompleksas – nuolat, nepriklausomai nuo treniruočių grafiko. Svarbiausia – reguliarumas: mikroelementų atsargos kaupiasi nuosekliai, todėl kasdienė vartojimo praktika duoda geriausius rezultatus.
Vitaminų ir mineralų nauda
Imuninės sistemos palaikymas
Vitaminas C prisideda prie normalios imuninės sistemos veiklos3, o vitaminas D taip pat atlieka svarbų vaidmenį imuninėje apsaugoje4. Asortimente rasite produktų, kuriuose šie ingredientai pateikiami atskirai arba kartu su kitais mikroelementais – pasirinkimas priklauso nuo jūsų poreikių.
Odos, plaukų ir nagų sveikata
Biotinas prisideda prie normalios odos5, plaukų6 ir gleivinių būklės palaikymo. „Myprotein" Sugar-Free Hair, Skin & Nails Gummies sukurti specialiai tiems, kurie nori į vieną produktą sudėti kelis svarbius mikroelementus, susijusius su išore.
Kaulai ir raumenys
Vitaminas D prisideda prie normalių kaulų7 ir raumenų funkcijos1 palaikymo. Kalcio ir vitamino D derinys ypač aktualus tais metų laikais, kai natūralus saulės šviesos poveikis yra ribotas. Magnis papildomai prisideda prie normalios raumenų funkcijos1 – tai svarbu tiek sportuojantiems, tiek nesportuojantiems.
Nuovargis ir energijos metabolizmas
Vitaminai B12 ir B6 prisideda prie normalaus energijos metabolizmo8 ir nuovargio mažinimo9. Šie B grupės vitaminai dažnai įtraukiami į vitaminų kompleksus, kad vienas produktas apimtų kuo platesnį mikroelementų spektrą.
DUK
Kokie vitaminai ir mineralai yra svarbiausi kasdieniam vartojimui?
Dažniausiai rekomenduojami kasdieniai mikroelementai yra vitaminas D3, vitaminas C, magnis, cinkas ir B grupės vitaminai. Vitaminas D3 ypač aktualus gyvenantiems šalies klimato zonose, kur saulės šviesos trūksta didelę metų dalį – jis prisideda prie normalios imuninės sistemos veiklos4 ir kaulų palaikymo7. Tikslus poreikis priklauso nuo mitybos įpročių, aktyvumo lygio ir gyvenimo būdo.
Kuo skiriasi vitaminų kompleksas nuo atskirų vitaminų papildų?
Vitaminų kompleksas viename produkte sujungia kelis mikroelementus, todėl tinka tiems, kurie nori paprastos kasdienės rutinos. Atskiri vitaminų papildai leidžia tiksliai dozuoti konkretų ingredientą – pavyzdžiui, aukštą vitamino D3 dozę (4 000 TV), kai to reikia. „Myprotein" siūlo abu formatus: nuo multivitaminų guminukų iki specialių Vitamin D3 & K2 kapsulių.
Kokia geriausia vitaminų forma – kapsulės ar guminukai?
Kapsulės ir tabletės leidžia tiksliai kontroliuoti dozę ir dažnai naudojamos aukštesnės koncentracijos preparatuose. Guminukai – patogesnis formatas tiems, kurie nemėgsta ryti tablečių, ir dažnai turi natūralų skonį. „Myprotein" asortimente yra abu formatai, įskaitant be cukraus gaminamas guminukų versijas, tokias kaip Sugar-Free Multivitamin Gummies for Adults.
Ką rekomenduotumėte kaip pradinį vitaminų papildą?
Tiems, kurie tik pradeda vartoti maisto papildus vitaminai srityje, puikiai tinka Multivitamin Gummies for Adults – tai skanus ir paprastas būdas gauti esminius mikroelementus, įskaitant vitaminą C, kuris prisideda prie normalios imuninės sistemos veiklos3. Jei ieškote tikslinės formulės, Vitamin D3 & K2 Capsules su 4 000 TV vitamino D3 ir aktyviausios formos vitaminu K2 (MK-7) yra vienas iš populiariausių pasirinkimų.
Ar vitaminų ir mineralų papildus saugu vartoti kartu?
Daugelis vitaminų ir mineralų papildų sukurti taip, kad juos būtų galima vartoti kartu. Vis dėlto rekomenduojama laikytis ant pakuotės nurodytos vartojimo dozės ir nesivaikyti kelių produktų su tais pačiais ingredientais vienu metu. Jei turite specifinių sveikatos būklių ar vartojate medikamentus, prieš pradedant rekomenduojama pasitarti su gydytoju.
Kas sukūrė šiuos „Myprotein" produktus?
Visus „Myprotein" vitaminų ir mineralų papildus sukūrė kompanijos maistologų ir mokslininkų komanda. Kiekvienas produktas formuluojamas remiantis naujausiais moksliniais tyrimais, siekiant užtikrinti tinkamą ingredientų kokybę ir dozavimą. Tai reiškia, kad kiekviename produkte rasite tai, kas nurodyta ant etiketės – ne daugiau, ne mažiau.
Ar galima vitaminus ir mineralus vartoti nevalgius?
Tirpūs vandenyje vitaminai, tokie kaip vitaminas C ir B grupės vitaminai, paprastai gali būti vartojami nevalgius. Tačiau riebaluose tirpių vitaminų – D3, K2 ir vitamino E – įsisavinimas yra geresnis, kai jie vartojami su nedideliu kiekiu riebalus turinčio maisto. Magnio bisglicenatas paprastai gerai toleruojamas tuščiu skrandžiu, tačiau jautresniems žmonėms rekomenduojama vartoti su maistu.
Kuo skiriasi magnio bisglicenatas nuo kitų magnio formų?
Magnio bisglicenatas – tai magnio forma, surišta su aminorūgštimi glicinu, kuri laikoma viena iš geriau organizmo įsisavinamų formų. „Myprotein" 1000mg Magnesium Bisglycinate Tablets ir Magnesium Gummies abu naudoja aukštos kokybės magnio formą. Magnis prisideda prie normalios raumenų funkcijos1 ir nervų sistemos veiklos2.
Ar vitaminai guminukais tokie pat veiksmingi kaip kapsulės?
Tinkamai suformuluoti vitaminai guminukais gali būti lygiai taip pat veiksmingi kaip kapsulės – svarbiausia yra ingredientų dozė ir jų forma. „Myprotein" guminukuose naudojamos tos pačios aktyvios ingredientų formos kaip ir kapsuliniuose produktuose. Guminukai ypač tinkami tiems, kurie turi problemų su tablečių riimu arba tiesiog nori malonesnės kasdienės rutinos.
Koks „Myprotein" vitaminų ir mineralų asortimentas prieinamas?
Šiame puslapyje rasite daugiau nei 19 skirtingų produktų: multivitaminų kompleksus, atskirus vitaminus (D3 & K2, vitaminas C), mineralus (magnis, geležis), augalinės kilmės papildus (ašvaganda, jūros samanos, pieno dygminas) ir specialias formuluotes (elektrolitai, probiotikai, kreatinas su kolagenu). Produktai prieinami kapsulių, tablečių ir guminukų formatuose – tiek su cukrumi, tiek be jo.
1. Vitaminas D prisideda prie normalios raumenų funkcijos palaikymo. Magnis prisideda prie normalios raumenų funkcijos.
2. Magnis prisideda prie normalaus nervų sistemos funkcionavimo.
3. Vitaminas C prisideda prie normalios imuninės sistemos veiklos.
4. Vitaminas D prisideda prie normalios imuninės sistemos veiklos.
5. Biotinas prisideda prie normalios odos palaikymo.
6. Biotinas prisideda prie normalių plaukų palaikymo.
7. Vitaminas D prisideda prie normalių kaulų palaikymo.
8. Vitaminas B12 prisideda prie normalaus energijos metabolizmo. Vitaminas B6 prisideda prie normalaus energijos metabolizmo.
9. Vitaminas B12 prisideda prie nuovargio ir išsekimo mažinimo. Vitaminas B6 prisideda prie nuovargio ir išsekimo mažinimo.
Mūsų mėgstamiausi
Multivitamin Gummies for Adults — Multivitamin Gummies for Adults – skanus būdas papildyti vitaminų ir mineralų kiekį organizmui, kurių tarpe – vitaminas C ir biotinas.
Vitamin D3 & K2 Capsules — Vitamin D3 & K2 Capsules – didelės koncentracijos papildas su 100μg (4 000 TV) vitamino D3 ir 100μg vitamino K2 MK-7 forma vienoje porcijoje tiems, kurie ieško aukštos biologinio prieinamumo formulės.
Apple Cider Vinegar Gummies — Apple Cider Vinegar Gummies – patogus obuolių sidro acto papildas su 500mg obuolių sidro acto, vitaminu C ir chromu vienoje gardžioje guminukų porcijoje.