Aminorūgštys
Į aminorūgštis įeina ypač populiarios BCAA (šakotosios grandinės aminorūgštys), natūraliai esančios baltymuose ir formuojančios naujus raumenis, o tai svarbu nepriklausomai nuo jūsų treniruočių tikslų. Gauti šių rūgščių vien iš maisto gali būti sunku ir brangu. Todėl siūlome pasitelkti mūsų aminorūgščių miltelius, tabletes, BCAA ir gliutaminą.
Mūsų „Essential BCAA 2:1:1“ gali būti jūsų kasdieniu aminorūgščių papildu. Šį papildą sudaro optimalus leucino, izoleucino ir valino santykis (2:1:1), kuriuo puikiai papildysite savo mėgstamiausius kokteilius.
Aminorūgštys – Myprotein asortimentas
Aminorūgštys – tai baltymus sudarančios struktūrinės dalys, be kurių neapsieina joks aktyvus žmogus. Myprotein aminorūgščių asortimentas apima tiek atskiras aminorūgštis, pavyzdžiui, L-karnitiną, gliciną ir L-liziną, tiek sudėtingesnes formules – EAA, BCAA ir elektrolitus. Nesvarbu, ar treniruojatės intensyviai, ar tiesiog rūpinatės kasdiene mityba, čia rasite formatą, kuris tinka jūsų gyvenimo būdui.
Myprotein aminorūgščių produktai prieinami įvairiais pavidalais – milteliais, tabletėmis, kapsulėmis ir net gelio pavidalo dozėmis. Kiekvienas produktas sukurtas Myprotein mitybos specialistų, naudojant tiksliai išmatuotas medžiagas ir aiškų sudėties sąrašą. Jokių nereikalingų priedų – tik tai, ką faktiškai sudeda į etiketę.
Kam skirtos aminorūgštys
Aminorūgščių papildai – tai ne tik sunkiosios atletikos entuziastų pasirinkimas. Jie populiarūs tarp bėgikų, dviratininkų, kovos menų praktikų, sportinio fitneso atstovų ir tiesiog aktyvių žmonių, norinčių papildyti savo kasdienę mitybą konkrečiomis aminorūgštimis, kurių gali trūkti kasdieniniame racione. L-lizinas, pavyzdžiui, yra nepakeičiamoji aminorūgštis – organizmas jos pats negamina, todėl ją būtina gauti iš maisto ar papildų.
Aminorūgščių asortimentas taip pat tinka tiems, kurie seka suvartojamo maisto sudėtį ir nori tikslingai papildyti aminorūgščių profilį, o ne vartoti apibendrintus baltyminius produktus. EAA ir BCAA formatos populiarūs tarp tų, kurie treniruojasi nevalgę arba ilgų treniruočių metu ieško lengvai pasisavinamo aminorūgščių šaltinio.
Kada vartoti aminorūgštis
Daugelis aminorūgščių produktų vartojami prieš treniruotę, jos metu arba po jos – tai priklauso nuo konkretaus produkto. THE Pre Workout Gel ir Pre Workout Shot sukurti taip, kad juos būtų patogu pasiimti tiesiai su savimi – jokio maišymo ar papildomo indo. THE EAA | Essential Amino Acid & Electrolyte Powder tinka vartoti ilgų treniruočių metu, nes sudėtyje yra elektrolitas, padedančių išlaikyti vandens pusiausvyrą. 5-HTP Sleep Gummies dažniausiai vartojamos vakare, prieš miegą.
Aminorūgštys tabletėmis ar kapsulėmis – Glycine Capsules, L-Lysine Tablets, L-Carnitine Tablets – ypač patogios kasdieniam vartojimui, nes nereikia maišyti ar skaičiuoti dozių. Milteliniai formatai, tokie kaip 100% L-Theanine Powder, 100% Taurine Powder ar L Carnitine Amino Acid Powder, leidžia tiksliai reguliuoti kiekį ir lengvai maišyti su kitais gėrimais.
Aminorūgščių privalumai
Platus formatų pasirinkimas
Myprotein aminorūgščių asortimente rasite tabletių, kapsulių, miltelių, gelio ir kramtomųjų guminukų formatų. Tai reiškia, kad galite pasirinkti tai, kas labiausiai tinka jūsų treniruočių grafikui ir gyvenimo būdui – tiek sportui, tiek kasdieniams poreikiams.
Atskiros ir sudėtinės formulės
Jei norite tikslingumo – pasirinkite atskirą aminorūgštį, pavyzdžiui, gryną tauriną ar tirozino miltelius. Jei ieškote platesnio spektro – THE EAA formulėje rasite visas esmines aminorūgštis kartu su elektrolitais vienoje dozėje. Pasirinkimas priklauso nuo jūsų tikslų ir mitybos profilio.
Baltymai prisideda prie raumenų masės augimo ir palaikymo1
Aminorūgštys yra baltymų statybiniai blokai, o baltymai prisideda prie raumenų masės augimo ir palaikymo1. EAA ir BCAA turintys produktai, kaip Essential BCAA 4:1:1 Powder, yra populiarus pasirinkimas tarp tų, kurie rūpinasi pakankamu nepakeičiamųjų aminorūgščių suvartojimu.
Aiški sudėtis, tikslios dozės
Kiekviename Myprotein aminorūgščių produkte nurodytas tikslus veikliosios medžiagos kiekis – pavyzdžiui, 682 mg karnitino tabletėje ar 3 g glicino trijose kapsulėse. Nereikia spėlioti – žinote tiksliai, ką vartojate.
Mūsų mėgstamiausi
L-Carnitine Tablets — L-Carnitine Tablets – patogus tabletės formato pasirinkimas vegetarams ir veganams, kuriuose viena porcija suteikia 682 mg karnitino be jokio paruošimo.
Glycine Capsules — Glycine Capsules – tiems, kurie laikosi baltymų ar kolageno turtingos dietos, šios kapsulės su 3 g glicino vienoje porcijoje įsilieja į kasdienę rutiną be jokių pastangų.
L-Lysine Tablets — L-Lysine Tablets – esminė aminorūgštis, kurios organizmas pats pagaminti negali, patogiai supakuota į tabletes su 1 g L-lizino vienoje porcijoje – jokio maišymo ar matavimo.
FAQs
Kas yra aminorūgštys ir kodėl jos svarbios sportininkams?
Aminorūgštys yra organiniai junginiai, iš kurių susidaro baltymai – pagrindinė kūno raumenų, audinių ir fermentų statybinė medžiaga. Žmogaus organizmui reikalingos 20 skirtingų aminorūgščių, iš kurių 9 vadinamos nepakeičiamosiomis – jų organizmas pats sintetinti negali, todėl jas būtina gauti iš maisto ar papildų. Sportininkai dažnai vartoja aminorūgštis siekdami papildyti mitybą ir užtikrinti, kad organizmas gauna visą reikalingą aminorūgščių spektrą.
Kuo skiriasi BCAA, EAA ir atskiros aminorūgštys?
BCAA (šakotosios grandinės aminorūgštys) – tai trys nepakeičiamosios aminorūgštys: leucinas, izoleucinas ir valinas. EAA (esminės aminorūgštys) apima visas 9 nepakeičiamąsias aminorūgštis, įskaitant ir BCAA. Atskiros aminorūgštys, tokios kaip L-karnitinas, glicinas ar L-lizinas, leidžia tikslingai papildyti konkrečios medžiagos kiekį racione. Myprotein asortimente rasite visų trijų tipų produktus – galite rinktis pagal savo mitybos poreikius.
Kokį aminorūgščių produktą rekomenduojate pradedantiesiems?
Pradedantiesiems labiausiai tinka paprasto formato produktai – pavyzdžiui, L-Lysine Tablets: viena porcija (2 tabletės) suteikia 1 g L-lizino, nepakeičiamosios aminorūgšties, kurios organizmas pats negamina. Jokio maišymo, jokių sudėtingų dozavimo taisyklių – tiesiog patogu kasdien vartoti. Glycine Capsules taip pat puikiai tinka – 3 kapsulės suteikia 3 g glicino.
Ar aminorūgštys tinka tiems, kurie nevalgo mėsos?
Taip – aminorūgščių papildai ypač aktualūs vegetarams ir veganams, kurių racionas gali neapimti viso nepakeičiamųjų aminorūgščių spektro. Myprotein aminorūgščių asortimente yra produktų, tinkančių augalinės mitybos laikysiems – prieš pirkdami patikrinkite kiekvieno produkto sudėtį ir tinkamumo informaciją produkto puslapyje.
Kokiais formatais prieinamos Myprotein aminorūgštys?
Myprotein aminorūgštys prieinamos tabletėmis, kapsulėmis, milteliais, gelio pavidalo dozėmis ir kramtomaisiais guminukais. Pavyzdžiui, L-Carnitine Tablets – patogus tabletės formatas kasdieniam vartojimui, o THE EAA | Essential Amino Acid & Electrolyte Powder – miltelinė formulė, kurią galima maišyti su vandeniu treniruotės metu. 5-HTP Sleep Gummies – guminukų formatas, skirtas vakaro vartojimui.
Kas sukūrė Myprotein aminorūgščių produktus?
Visus Myprotein aminorūgščių produktus sukūrė Myprotein mitybos specialistų komanda. Kiekvienas produktas kuriamas remiantis aiškia sudėtimi ir tiksliai išmatuotomis dozėmis, kad vartotojas visada žinotų, ką gauna.
Ar galima vartoti kelias aminorūgštis kartu?
Daugelis žmonių vartoja kelias skirtingas aminorūgštis vienu metu – pavyzdžiui, EAA treniruotės metu ir atskirą aminorūgštį, kaip L-karnitiną, kitu paros metu. Jei nesate tikri dėl derinių, pasitarkite su sveikatos priežiūros specialistu, kuris gali patarti atsižvelgdamas į jūsų individualius poreikius ir mitybos įpročius.
Kas yra aminorūgščių kompleksas ir kaip jis skiriasi nuo atskirų aminorūgščių?
Aminorūgščių kompleksas – tai produktas, kuriame yra kelios skirtingos aminorūgštys vienoje formulėje. THE EAA | Essential Amino Acid & Electrolyte Powder yra aminorūgščių komplekso pavyzdys – jame sudėtos visos 9 nepakeičiamosios aminorūgštys kartu su elektrolitais. Atskiros aminorūgštys, kaip 100% Taurine Powder ar 100% L-Tyrosine Powder, skirtos tikslingam vienos medžiagos papildymui.
Ar Myprotein aminorūgščių produktai testuojami dėl draudžiamų medžiagų?
Myprotein tam tikri produktai turi Informed Sport sertifikatą, reiškiantį, kad kiekviena partija testuota dėl draudžiamų medžiagų pagal Pasaulinės antidopingo agentūros (WADA) sąrašą. Norėdami sužinoti, ar konkretus jus dominantis produktas turi šią akreditaciją, patikrinkite atitinkamą produkto puslapį.
Kokią aminorūgštį rinktis ilgų ištvermės treniruočių metu?
THE EAA | Essential Amino Acid & Electrolyte Powder sukurtas specialiai tiems, kurie treniruojasi ilgai ir intensyviai – jame yra visos 9 nepakeičiamosios aminorūgštys ir elektrolitai, padedantys palaikyti skysčių pusiausvyrą. THE Electro - HYROX | Electrolyte Powder taip pat populiarus tarp ištvermės sportininkų. Abu produktai gerai tinka treniruotės metu – tiesiog sumaišykite su vandeniu.
1. Protein contributes to a growth in muscle mass. Protein contributes to the maintenance of muscle mass.