Karamelinė frapė, kaip ir kitų rūšių kavos, kavos namuose ne visada yra pigus malonumas, tad sutaupykite pasigamindami savąją.
Karštą pavasario dieną nieko nėra geriau nei šalta ir gaivinanti frapė. Tiems, kas nori sutaupyti, padidinti baltymų suvartojimą ir sulaukti įprastos kofeino paspirtie, šis receptas yra kaip tik tai, ko ieškote.
Mūsų karamelinė frapė yra lengvai paruošiama, nesunkiai virškinamai ir turi net 29 gramus baltymų!
Ingredientai vienam puodeliui karamelinės frapė
- Daug ledo
- 200 ml pieno
- 1 espreso puodelis
1 kaušelis „Impact Whey“ baltyminio mišinio (sūdytos karamelės skonio) - Plaktos grietinėlės papuošimui (pasirinktinai)
Šlakelio becukrio sirupo (pasirinktinai)
Paruošimo būdas
- Sudėkite visus ingredientus į plaktuvą ir plakite, kol gausite vientisą kreminę masę.
- Supilkite į mėgstamiausią stiklinę ar puodelį bei papuoškite viską grietinėle ir šlakeliu sirupo.
Maistinė karamelinė frapė vertė
| calories 0 kcal |
| totalFat 0g |
| totalCarbohydrates 0g |
| protein 0g |
Monica Green Rašytojas ir ekspertas
