Pereiti prie pagrindinio turinio
Treniruotės

Sporto salė – visiems: prisidėkite prie moterų iššūkių fitnese

Sporto salė – visiems: prisidėkite prie moterų iššūkių fitnese
Emily Wilcock
Rašytojas ir ekspertas2 metų Ago
Peržiūrėti Emily Wilcock profilį

Nėra jokios priežasties, kodėl moterų pasiekimai turėtų būti švenčiami tik vieną dieną per metus. Vis dėlto tarptautinė moters diena pritraukia ypatingą dėmesį, todėl mes jungiamės prie akcijos #BreakTheBias

Dauguma vyrų natūraliai pritaria lyčių lygybei, tačiau faktas, kad jie negali turėti patirties iš moters perspektyvos, todėl abejingumas kai kuriems iššūkiams, su kuriais susiduria moterys, vis dar išlieka.

Pagrindinis faktorius yra derama komunikacija bei atviras dialogas, kuris padėtų visiems. Tam, jog taptumėte pagalbininku, kiekvienas gali pagerinti savo suvokimą apie nemalonių situacijų pastebėjimą bei netylėti, kai tai mato.

Daugiau jokio dominavimo svorių skyriuje. Daugiau jokio spoksojimo ar asmeninės erdvės pažeidimo. Daugiau jokio diskomforto kėlimo. Tai yra sporto salė. Kiekvienas žmogus, kuris ateina į ją turi teisę jaustis saugiai ir būti priimtu.

Pakalbinome kelias mūsų ambasadores, kurios papasakojo, ką reiškia būti pagalbininke ir kaip jos tai pasiekė.

Moterų lygybė

Farah Fonseca

Farah įsteigė sporto salę skirtą tik moterims siekdama sukurti saugią erdvę sporto industrijoje.

Vis dėlto toks palaikymas reikalingas ne tik sporto salėje, bet ir darbovietėje, naktiniuose klubuose bei santykiuose. Vis dėlto buvimas pagalbininke jai atrodo ganėtinai paprastai.

„Tai paprasčiausiai yra žmogus, kuris palaiko kitą. Žmogus, kuris šiltai palaiko tai, ką nori daryti moterys“, – teigė Farah.

Stipriausios moters pasaulyje titulą turinti Farah žino, kad jei ji atsidurtų nepatogioje situacijoje, ji galėtų su tuo susitvarkyti. Vis dėlto tai nereiškia, kad ji nepriimtų pagalbos.

„Galėčiau susitvarkyti su priekabiavimu, tačiau jeigu kažkas tiesiogine žodžio prasme nepaliktų mano asmeninės erdvės, tuomet manau, kad norėčiau sulaukti pagalbos“, – teigė ji.

„Manau, kad moterys turėtų padėti vyrams, nes tai gali būti tai, ko jie nuoširdžiai nesupranta. Komunikuokite, kaip norėtumėte būti palaikomos“, – mintimis dalijosi Farah.

https://www.instagram.com/p/CaAdwqagqRp/

Ella Mintram

Ella yra aktyvi sporto salės lankytoja. Kaip ir dauguma moterų, ji sulaukė neigiamų komentarų ir užuominų, kad jai nėra vietos tam tikrose sporto salės patalpose. Tai yra viena iš priežasčių, kodėl vyrų palaikymas yra svarbus.

„Buvimas pagalbininku yra supratimas, kad menkinantys ar žeminantys komentarai nėra gerai, kai norima pasidalinti juokeliu. Jeigu esate salėje, supraskite, kad moteris tikriausiai nesijaučia jautriai, nes tai yra aplinka, kurioje dominuoja vyrai.

Įsitikinkite, jog nespoksote ir nedarote papildomo darbo, kuris verstų moterį jaustis nejaukiai. Suteikite joms erdvės“, – teigia Ella.

O ką reiškia būti pagalbininke pačiai Ellai? Tai – pagarba visiems, nepriklausomai nuo žmogaus lyties.

„Sutelkite dėmesį ne į žmogaus lytį, bet asmenybę ir laikykite savo burną užčiauptą, jeigu neturite pasakyti kažko gražaus. Elkitės su moterimis taip, kaip elgiatės su bičiuliais vyrais. Elkitės su visais vienodai“, – patarimais dalijosi Ella.

Ne viskas priklauso nuo vyrų. Moterys turi kertinį vaidmenį edukuojant kitus. Negalima iš kažko tikėtis tobulumo, tiksliai neiškomunikuojant savo žinutės.

„Bandykite pakalbėti su vyrais, pasakant ir paaiškinant jiems, ko jie neturėtų daryti, kad nebūtų klaidingai suprasti. Aiškinimas yra geriausias būdas mokyti kitus“, – užbaigė Ella.

https://www.instagram.com/p/CaAZOf_I1QJ/

Nicole Latham

21-erių Nicole yra sunkiaatletė ir studentė. Buvimas vietose, kuriose dominuoja vyrai yra natūralus. Vis dėlto tai jai netrukdo sukurti savosios erdvės.

„Man pagalbininkas yra toks žmogus, kuris nebijo pastovėti už kitus. Toks žmogus, kuris nesėdi nuošalyje, jeigu mato, kad kitam žmogui nesiseka“, – teigė Nicole.

https://www.instagram.com/p/CaAl56tjRxS/

Sophie Goodman

Sophie yra gyvenimo būdo ir fitneso nuomonės formuotoja, kuri savo platformą išnaudoja bendraudama, siekdama įkvėpti bei motyvuoti savo sekėjus.

Pakalbėjome su ja, kodėl sporto salė jai ne visada priminė antruosius namus ir apie svorio metimo kelionę. Vis dėlto, galų gale, ji sukaupė drąsos nueiti į svarmenų kambarėlį.

„Reikia atsisakyti stigmos tiek iš vyrų, tiek iš pačių moterų pusės. Turėti moterų palaikymo judėjimą yra gerai, tačiau jeigu nemokysime kitų žmonių, itin toli nenueisime“, – sako Sophie.

„Vyrai savo gyvenime yra skolingi moterims: mamoms, sesėms, dukroms, dukterėčioms. Tad jie turėtų kautis prieš bet kokią seksizmo ar lyčių nelygybės formą“, – yra įsitikinusi Sophie.

Sophie taip pat visiškai palaiko idėją, jog moterys turėtų padėti vyrams tapti jų pagalbininkais.

„Manau, kad moterys gali padėti vyrams. Pavyzdžiui, kuomet moteris paprašo pagalbos, kai ji išgirsta kažką diskriminuojančio jos adresu. Tačiau nemanau, kad tai – tik moterų atsakomybė“, – užbaigė ji.

https://www.instagram.com/p/CaAa42MN6m4/

Apibendrinimas

Buvimas pagalbininku yra viena paprasčiausių ir efektyviausių priemonių palaikant moteris joms nejaukiose vietose kaip sporto salė. Moterų norų supratimas, nederamo elgesio suvokimas ir pasisakymas garsiai, kai to reikia labiausiai yra svarbiausi aspektai.

Kaip ir daugelyje dalykų, komunikacija bei pagarba yra kertinis palydovas.

Emily Wilcock
Rašytojas ir ekspertas
Peržiūrėti Emily Wilcock profilį
After completing an internship with Myprotein, Emily returned to university to finish her Bachelor of Science degree in Business Management and Marketing. With experience in lifestyle writing, Emily aims to entertain and educate through her work. Her focuses include recipes, real and inspiring stories, and working with writers to help provide easy-to-digest evidence-based research. Her work on recipes has been previously featured in The Supplement magazine, with a particular focus on high-protein, nutritious meals, plus advice on how to properly fuel your body. Outside of work, Emily’s top priority is food. She’s a self-professed star baker and a connoisseur of all things baked. In her spare time, she’s either cooking up a storm, our looking out for the opportunity to try out Manchester’s newest restaurants. But as a huge fan of carbs, if it’s not pasta or pasta-adjacent, she’s not interested. If she’s not in the kitchen, she’s tucked up with a book for an early night, or you’ll find her in the gym working up a sweat. Afterall, all those carbs require quite the appetite.
myprotein