Šie gardūs vieno kąsnelio sniego rutuliukai yra idealus desertas, kurie praskaidrins dieną net ir pačiu tamsiausiu paros metu. Be to, jie yra saldūs, lengvai paruošiami ir pilni baltymų, kurie padės raumenų augimui bei išlaikymui.
Vos keturių ingredientų reikalaujantis receptas sugaišins jus vos kelias minutes. Važiuojam!
Ingredientai (10 rutuliukų)
- 90 gramų baltojo šokolado baltyminio kremo
- 80 gramų „Impact“ išrūgų baltymų miltelių (vanilės skonio)
- 1 arbatinis šaukštelis kokosų miltų
- Kokoso drožlių
Paruošimo būdas
- Sudėkite visus ingredientus (išskyrus drožles) į dubenėlį ir išmaišykite iki vientisos masės.
- Paimkite 1 arbatinį šaukštelį masės į rankas ir suformuokite rutuliuką.
- Kiekvieną rutuliuką apvoliokite kokoso drožlėse..
- Valgykite iškart arba atidėkite į šaldytuvą, jog rutuliukai labiau sustingtų ir galėtumėte jais mėgautis šiek tiek vėliau.
Vieno rutuliuko maistinė vertė
| Kalorijų | 86 kcal |
|---|---|
| Riebalų | 4.0 g |
| Angliavandenių | 4.0 g |
| Baltymų | 8.0 g |
Loren gimė pietinėje Anglijos dalyje ir turi aukštąjį išsilavinimą anglų literatūroje. Ji visuomet mėgo plaukimą, o kelių pastarųjų metų bėgyje ėmė užsiiminėti ir jėgos bei svarmenų kilnojimo treniruotėmis. Loren taip pat kiekvieną savaitę aktyviai tobulina save jogos užsiėmimuose. Savaitgaliais ji mėgsta vėlyvus pusryčius bei kartu su kitais būsto gyventojais neretai gamina ir išbando naujus patiekalus – ypač po to, kai jie visi kartu nusprendė sulaužyti studentišką įprotį iš esmės valgyti vien tik makaronus. Na, o svarbiausia – ji tvirtai tiki, jog svarbiausia palaikyti balansą taip treniruočių salės ir išgerinėjimų su draugais. Sužinokite daugiau apie Loren čia.
