Patikėkite mumis, šie „White Gold“ sausainiai yra nuostabus užkandis. Vienintelis iššūkis – paruošti partiją ir nesuvalgyti jos visos vienu prisėdimu. Jie tikrai tokie skanūs.
Vis dėlto, jei sugebėsite atsispirti jų gardumui, šie sausainiai yra ideali mažo kaloringumo užkandžių porcija tarp valgymų, ir jais mielai užkandžiausite, net jei jums trūksta kalorijų.
Labiausiai dėl to kalti yra mūsų gardūs riboto leidimo „White Gold“ „Impact“ išrūgų baltymai. Nepakartojamas baltojo šokolado ir sodrios karamelės kreminės konsistencijos mišinys iškart užims pirmąją vietą jūsų maisto papildų sąraše. Tikrai.
Kiekviename sausainyje yra tik 45 kalorijos ir 7 gramai baltymų. Nelaukite ir imkitės ruošimo dabar.
Ingredientai
- 45 gramai „White Gold“ „Impact“ išrūgų baltymų
- 30 gramų miltų
- 1 valgomasis šaukštas kepimo miltelių
- 1 žiupsnelis druskos
- 50 gramų kiaušinių baltymų
- 70 gramų neriebaus graikiško jogurto
- 70 gramų nesaldinto obuolių padažo
- 15 gramų auksinių žvaigždučių pabarstukų (neprivaloma)
Paruošimo būdas
- Įkaitinkite orkaitę iki 180 laipsnių pagal Celsijų
- Sudėkite visus ingredientus į dubenį ir maišykite, kol gausite tolygią, vientisą sausainių tešlą.
- Mišinį atskirkite ir iškočiokite į vienodo dydžio rutuliukus. Išdėliokite juos ant išklotos kepimo skardos.
- Kepkite 10-12 minučių, kol taps auksinės spalvos ir iškeps.
- Iškepę išimkite iš orkaitės ir palikite kelioms minutėms atvėsti.
- Šis žingsnis nėra privalomas, tačiau galite žengti dar toliau ir mėgautis šiais sausainiais kaip sumuštiniu su ledais, naudodami „Myprotein“ sūdytos karamelės ledus.
Maistinė vieno sausainio vertė
| Kalorijos | 45 kcal |
|---|---|
| Riebalai | 1 g |
| Angliavandeniai | 4 g |
| Baltymai | 7 g |
Loren gimė pietinėje Anglijos dalyje ir turi aukštąjį išsilavinimą anglų literatūroje. Ji visuomet mėgo plaukimą, o kelių pastarųjų metų bėgyje ėmė užsiiminėti ir jėgos bei svarmenų kilnojimo treniruotėmis. Loren taip pat kiekvieną savaitę aktyviai tobulina save jogos užsiėmimuose. Savaitgaliais ji mėgsta vėlyvus pusryčius bei kartu su kitais būsto gyventojais neretai gamina ir išbando naujus patiekalus – ypač po to, kai jie visi kartu nusprendė sulaužyti studentišką įprotį iš esmės valgyti vien tik makaronus. Na, o svarbiausia – ji tvirtai tiki, jog svarbiausia palaikyti balansą taip treniruočių salės ir išgerinėjimų su draugais. Sužinokite daugiau apie Loren čia.
