Šios šviežių arbūzų ir fetos salotos – puikus vasaros patiekalas. Jas pagaminti labai paprasta, o jų skonis ir traškumas tiesiog sprogsta.
Pikantiška feta taip gerai dera su saldžiu arbūzu, kad tai yra derinys iš dangaus, kuris pagyvins jūsų salotų patirtį. Saulėtomis dienomis, kai norisi ko nors lengvo ir gaivaus, šios salotos – neabejotinas pasirinkimas.
Rekomenduojame šias salotas pasiimti į darbą, kad skaniai pavalgytumėte per pietų pertraukėlę arba pasigaminti kaip garnyrą artėjančiam griliui su draugais ir šeima. Patikėkite mumis, šios arbūzų ir fetos salotos nuostabiai tiks.
Ingredientai (2 porcijoms)
- 300 gramų kubeliais pjaustyto arbūzo
- 120 gramų mažo riebumo fetos sūrio
- 10 gramų kedro riešuto
- Šviežios mėtos
Paruošimo būdas
- Pirmiausia į didelį dubenį sudėkite kubeliais supjaustytą arbūzą ir fetą ir atsargiai sumaišykite.
- Pabarstykite šviežių mėtų lapeliais ir atidėkite į šalį.
- Dabar pasigaminkite padažą: į nedidelį dubenėlį sudėkite medų, citrinos sultis, druską bei pipirus ir gerai išmaišykite.
- Apšlakstykite salotų dubenyje esančius ingredientus padažu ir ant viršaus užberkite saują kedro riešutų.
- Mėgaukitės iš karto arba paskirstykite porcijomis į indelius, kad galėtumėte gaiviai pavalgyti keliaudami.
Arbūzų ir fetos sūrio salotų vienos porcijos maistinė vertė
[su_table]
- Kalorijų | 207 kcal
- Riebalų | 12.6 g
- Angliavandenių | 15.7 g
- Baltymų | 11.6 g
[/su_table]
Lauren is a recipe writer and English Literature graduate who firmly believes in a balanced approach to fitness. She has always been a keen swimmer and, in recent years, has discovered the benefits of weight training and hot yoga. When she's not in the gym, you'll find her cooking up new recipes or enjoying brunch with her friends, having moved on from her student days of living on pasta.
