„Oreo“ ir pieno kokteilis jau skamba kaip pakankamai puikus duetas, tačiau mes ties tuo nesustojame – jame rasite net 37 gramus baltymų bei gardų skonį.
Toks kiekis baltymų yra puikus tiems, kieno tikslas yra raumenų auginimas, tačiau jeigu norite šį kokteilį panaudoti kaip papildomą baltymų užtaisą, dalinkite jį pusiau ir įsisavinkite 18 gramų baltymų.
Ingredientai (1 didelio kokteilio arba 2 mažų porcijoms)
- 300 ml pieno
- 30 g „Impact“ baltymų išrūgų mišinio
- 1 šaukštas vanilinių ledų
- 3-4 „Oreo“ sausainiai
- Šiek tiek plaktos grietinėlės
Paruošimo būdas
- Sudėkite ingredientus į plaktuvą ir plakite, kol gausite vientisą kreminę masę.
- Supilkite turinį į stiklinis ir jei tik norite, užpurkškite šiek tiek grietinėlės bei mėgaukitės.
Maistinė vieno kokteilio vertė
[su_table]
- Kalorijos | Baltymai | Angliavandeniai | Riebalai
- 284 | 18.5 g | 29 g | 10.5 g
[/su_table]
Originally from London, Monica graduated with a degree in Philosophy from the University of Leeds, where she honed her writing skills at a popular student news website and discovered her passion for weight training. Now, she’s proud to combine her love of fitness with her talent for storytelling. Outside of work, Monica enjoys cooking, exploring new restaurants, and discovering scenic walking routes.
