Kai kurie žmonės mėgsta glotnučius su vaisias ir uogomis, kiti – su špinatais bei daržovėmis. Vis tik Myprotein ambasadorius Ryanas Terry savo glotnučius su papildais ir mes dėl to visai nepykstame.
Pasiruošimas Mr. Olympia varžyboms trunka 16 savaičių, o prieš prasidedant pasiruošimui, Terry augina masę ir ruošia kokteilius, o vienu iš jų jis pasidalins ir šiandien su mumis.
Ingredientai
180 g avižų – 585 kcal - 300 pieno – 198 kcal
- 40 g medaus – 135 kcal
- 50 g riešutų sviesto – 310 kcal
- 80 g uogų – 27 kcal
2 kaušeliai „Impact Whey Protein“ baltyminiai milteliai – 200 kalorijų - 2 bananai – 220 kcal
2 kaušeliai ciklinio dekstrino angliavandeniai – 200 kcal
https://youtu.be/NSksYTYkWc0
Paruošimo būdas
- Sudėkite visus ingredientus į plaktuvą
- Suplakite iki vientisos masės ir mėgaukitės!
discounted price 9.79€
buvo 13,99 €
sutaupyta 4,20 €
33.99€
Kokteilio maistinė vertė
| Kalorijų | 1874 kcal |
|---|---|
| Riebalų | 54 g |
| Angliavandenių | 283 g |
| Baltymų | 89 g |
| calories 0 kcal |
| totalFat 0g |
| totalCarbohydrates 0g |
| protein 0g |
Emily Wilcock Rašytojas ir ekspertas
Susiję straipsniai
Svorio prieaugio normalizavimas: žinoma nuomonės formuotoja pasidalijo neeiline savo istorija
2021-10-04 Autorius: Monica Green
Sojos baltymai | Nauda, vartojimo būdai ir galimas šalutinis poveikis
2021-10-22 Autorius: Grant Koch
