Ryškinimas lengviau: 1800 kalorijų turinčio kokteilio receptas

Kai kurie žmonės mėgsta glotnučius su vaisias ir uogomis, kiti – su špinatais bei daržovėmis. Vis tik Myprotein ambasadorius Ryanas Terry savo glotnučius su papildais ir mes dėl to visai nepykstame.

Pasiruošimas Mr. Olympia varžyboms trunka 16 savaičių, o prieš prasidedant pasiruošimui, Terry augina masę ir ruošia kokteilius, o vienu iš jų jis pasidalins ir šiandien su mumis.

Ingredientai

• 180 g avižų – 585 kcal
• 300 pieno – 198 kcal
• 40 g medaus – 135 kcal
• 50 g riešutų sviesto – 310 kcal
• 80 g uogų – 27 kcal
• 2 kaušeliai „Impact Whey Protein“ baltyminiai milteliai – 200 kalorijų
• 2 bananai – 220 kcal
• 2 kaušeliai ciklinio dekstrino angliavandeniai – 200 kcal

https://youtu.be/NSksYTYkWc0

Paruošimo būdas

1. Sudėkite visus ingredientus į plaktuvą
2. Suplakite iki vientisos masės ir mėgaukitės!

100 % Ciklinio dekstrino angliavandeniai

GREITAS PIRKIMAS

100% avižiniai dribsniai

discounted price 9.79€‎

buvo 13,99 €‎

sutaupyta 4,20 €‎

GREITAS PIRKIMAS

„Impact Whey Protein“

33.99€‎

GREITAS PIRKIMAS

Kokteilio maistinė vertė