Pamatę ingredientus, šis šokoladinis pudingas gali sudaryti skeptišką įspūdį, tačiau nenurašykite jo neparagavę!
Pagamintas vos iš trijų ingredientų šis desertas tikrai padengs reikalingą baltymų kiekį ir tuo pačiu metu patenkins norą suvalgyti kažką skanaus. Visa paslaptis – plakti tol, kol gausite švelniausią ir putliausią pudingą.
Šis šokoladinis pudingas yra it debesis, mat jis – lengvas ir minkštas. Maistinė vertė taip pat kalba pati už save – koks dar desertas gali tilpti į 50 kalorijų ribą?
https://youtu.be/iZNHH4uVufg
Ingredientai
- 300 gramų ledo
- 2 kaušeliai „Impact“ baltyminių miltelių (Juodojo šokolado ir sūdytos karamelės skonio)
- 100 ml šalto vandens
Paruošimo būdas
- Sudėkite ledą, vandenį ir „Impact“ baltyminius miltelius į maistinį kombainą ir plakite, kol masė taps vientisa bei puri. Patarimas: nenustokite plakti tol, kol pudingas neturės purios konsistencijos. Tai gai užtrukti ir iki kelių minučių.
- Gauta masė turėtų būti paruošta per kelias minutes. Geriausias to indikatorius – pakitusi spalva, kuomet tamsiai rudą spalvą pakeis kur kas šviesesnis atspalvis.
- Supilkite gautą masę į stiklinę ir serviruokite. Jeigu norite, viršų galite padengti nesaldintais kakavos milteliais ar itin susmulkintu juoduoju šokoladu.
Maistinė vienos porcijos vertė
Loren gimė pietinėje Anglijos dalyje ir turi aukštąjį išsilavinimą anglų literatūroje. Ji visuomet mėgo plaukimą, o kelių pastarųjų metų bėgyje ėmė užsiiminėti ir jėgos bei svarmenų kilnojimo treniruotėmis. Loren taip pat kiekvieną savaitę aktyviai tobulina save jogos užsiėmimuose. Savaitgaliais ji mėgsta vėlyvus pusryčius bei kartu su kitais būsto gyventojais neretai gamina ir išbando naujus patiekalus – ypač po to, kai jie visi kartu nusprendė sulaužyti studentišką įprotį iš esmės valgyti vien tik makaronus. Na, o svarbiausia – ji tvirtai tiki, jog svarbiausia palaikyti balansą taip treniruočių salės ir išgerinėjimų su draugais. Sužinokite daugiau apie Loren čia.
