Dauguma žmonių per Velykas nori pasilepinti, tad šis sūrio tortas jūsų tikrai nenuvils, mat vienoje jo porcijoje yra tik 430 kalorijų.
Tai – skanus ir baltymų pripildytas užkandis, kuriuo mėgautis gali visi.
Sūrio tortas ir jo ingredientai
- 30 gramų avižų
- 15 gramų medaus
- 1 arbatinis šaukštelis vanilės ekstrakto
- 50 mililitrų pieno
- 1 indelio baltojo šokolado jogurto
15 gramų pieniško šokolado baltyminio kremo - 5 mažų šokoladinių kiaušinėlių
https://www.instagram.com/p/Cah7rssIaMi
Paruošimo būdas
- Sumaišykite avižas, medų, vanilės ekstraktą ir pieną.
- Įdėkite viską į mikrobangų krosnelę 1 minutei ir dar kartą išmaišykite.
- Sudėkite masę į stiklainį į indelį ar stiklainį ir kelioms minutėms įdėkite į šaldiklį.
- Sumaišykite jogurtą su puse ištirpinto šokoladinio baltyminio kremo.
- Gauta mase ištepkite sūrio torto pagrindą ir pertepkite su masės likučiu.
- Tuomet aplink sūrio torto kraštus išdėliokite šokoladinius kiaušinėlius.
- Sūrio tortą įdėkite į šaldytuvą, palaikykite 5 valandas ir mėgaukitės.
Velykiniai sausainiai, kuriems prireiks vos trijų ingredientų
Ieškote gardžių receptų artėjančioms Velykoms? Šie Velykiniai sausainiai yra kai...
2022-04-15 Autorius: Monica Green
Bandelės su sluoksniuota tešla ir šokoladu
Velykų triušis iš savo kepurės ištraukė itin lengvą receptą – bandelės su sluoks...
2022-04-15 Autorius: Emily Wilcock
Maistinė vienos porcijos vertė
| calories 0 kcal |
| totalFat 0g |
| totalCarbohydrates 0g |
| protein 0g |
Emily Wilcock Rašytojas ir ekspertas
Susiję straipsniai
Avokado nauda sveikatai: nuo maistinių medžiagų gausos iki pagalbos metant svorį
2021-10-22 Autorius: Claire Muszalski
Kruasanai su sūrio pyrago ir aviečių įdaru – gardus bei baltymų kupinas malonumas
2022-10-28 Autorius: Lauren Dawes
Mitybos specialisto patarimai, kaip kasdien suvartoti daugiau baltymų
2022-04-25 Autorius: Monica Green
