Remiantis „Global Emotion Report“ duomenimis, 2020 m. 40 proc. suaugusiųjų jautė stresą kasdieniame savo gyvenime. Tai – rekordines aukštumas pasiekęs skaičius.1
Nesiimant reikiamų veiksmų, kasdienybėje patiriamas stresas dažnai gali privesti ir prie psichologinės sveikatos problemų.
Mūsų grojaraštis šių problemų neišspręs, tačiau jis gali būti būtent tai, ko jums reikia norint perkrauti savo mintis po ilgos dienos.
Taigi, prisileiskite vonią, užsidekite žvakes ir paspauskite play mygtuką. Mūsų grojaraštį galite rasti paspaudę čia.
https://open.spotify.com/playlist/4lArRoLMglr2Gj0zaZ9bxT?go=1&sp_cid=583b37bf3aa61dfe1b6dcb65e3435ed5&nd=1
Apibendrinimas
Tikimės, jog šis grojaraštis primins jums, kad kartais reikia atsipūsti ir perkrauti savo mintis. Jeigu susiduriate su psichologinės sveikatos problemomis, kreipkitės į specialistus.
Kaip pratimai padeda jūsų psichologinei sveikatai ir kurie iš jų yra geriausi?
Fiziniai pratimai gali pagerinti žmogaus psichologinę būseną, sumažindami nerimą...
Iš buvusio profesionalaus regbininko lūpų – kova su narkotikais ir karjerą užbaigusios traumos pasekmėmis
Psichologinės sveikatos mėnuo atvyko, kuriame norime pažymėti, kaip sportas gali...
Bėgimas nuo nerimo | Viskas, ką turite žinoti
Nerimas veikia kiekvieną iš mūsų ir daugumai tai pasireiškia negatyvu kasdieninė...
Svorio prieaugio normalizavimas: žinoma nuomonės formuotoja pasidalijo neeiline savo istorija
Per psichologinės sveikatos mėnesį mes norime pažymėti, kokią pozityvią įtaką mū...
Susiję straipsniai
Veganiška mityba: stebinantys privalumai ir apsauga nuo galimų ligų
